南瓜绿豆薏米汤的做法（汤粥菜谱）
南瓜绿豆薏米汤
原料：南瓜150克，绿豆100克，薏米50克，净山药30克，盐适量 。
南瓜绿豆薏米汤的做法
1．南瓜洗净去皮，切成长方块 。
2．山药洗净去皮，切成厚片 。
3．绿豆、薏米洗净 。
4．锅内放清水，加入绿豆、薏米，以旺火烧开，撇去浮沭，加入南瓜、山药，烧开后改用小火慢炖1小时至所有原料酥烂，加盐调味即成 。
爱心提示：降脂减肥，健体美肤 。
南瓜
【南瓜绿豆薏米汤的做法（汤粥菜谱）】南瓜别名饭瓜、金瓜、番瓜、窝瓜、北瓜、麦瓜、南番瓜、金冬瓜等，为葫芦科植物南瓜的果实 。全国各地均有栽培 。营养成分：每100克南瓜新鲜果肉中，含水分93.5克，蛋白质O.5克，脂肪0.1克，灰分O.5克，碳水化合物4.5克 。
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