为什么情侣间总是避免不了争吵？如何将吵架带来的伤害降低(2)
2、自我的情绪管理情商高的标志之一就是能够控制好自己的情绪 ， 越是负面情绪容易失控的场面 ， 越是需要我们进行情绪的自我管理 ， 任由负面情绪发酵 ， 只会让我们的真实想法和真正意图被掩盖 ， 只会让我们在情绪激动时说出一些无法挽回的话、做出一些无法挽回的事 。
在吵架的时候 ， 我们要做的是表达情绪 ， 而不是情绪化地表达 ， 你可以采取第一人称真实地表达自己的感受 ， 清晰明确地陈述自己的观点 ， 简单明了地提出自己的需求 ， 这是最有效的防止争吵升级的方法 ， 而不是口是心非地否认 ， 愤怒伤心地攻击 ， 就算你最后出了气 ， 这裂痕又该怎么弥补呢?
3、正确的沟通方式
我们之所以吵的起来 ， 是因为我们在一开始就把自己放在对方的对立面上 ， 两个人实际上是在论对错、争输赢 ， 而不是寻求解决办法、实现共赢 ， 我们会不停地反驳、批评对方的观点以证明自己是对的 ， 我们会咬紧对方不占理的地方使劲攻击 ， 我们会逃避否认自己的问题…….
【为什么情侣间总是避免不了争吵？如何将吵架带来的伤害降低(2)】即使是吵架也要就事论事 ， 对事不对人 ， 不要把对这件事的否定等同于对对方的否定 ， 也不要一开始就把自己放在与对方相反的立场上 ， 吵架的本质是自己的需求没有被满足 ， 在吵架的过程中尽量客观、真实 ， 语气平和 ， 正确归因 ， 这样一来 ， 吵架才能真正达到你的目的 。
爱是一种需要学习的能力 。
无方法 ， 不成功 。
愿天下有情人终成眷属 。
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