太阳果蒸鸡肉的做法（热菜菜谱）
今天逛超市的时候 ， 见到一款不管是形状还是色泽都超级完美的小南瓜 ， 看了说明才知其大名叫太阳果 。每个宝宝都是妈妈心中最完美的小太阳 ， 所以我用这个太阳果给我两岁半的宝贝做了蒸鸡晡肉 ， 没有添加太多的调料 ， 鸡肉的鲜味 ， 胡萝卜的甜味 ， 蕃茄酱微微的酸味再加上灯笼椒特有的味道 ， 渗到略带甜味的太阳果果肉中 ， 达到了意想不到的美味 ， 小妞妞放下吃了一半的米饭 ， 拿了小勺把菜和果肉吃了大半 ， 实在吃不动了才放下勺子 。
太阳果蒸鸡肉的主料：太阳果(1个)鸡脯肉(100克)胡萝卜(50克)灯笼椒(0.5个)太阳果蒸鸡肉的调料：蚝油(适量)盐(适量)淀粉(适量)蕃茄酱(适量)葱花(适量)做太阳果蒸鸡肉所需厨具：蒸锅太阳果蒸鸡肉的做法图解步骤
1.主要材料 。
2.胡萝卜、鸡脯肉、灯笼椒分别切成1厘米左右正方形小丁 。
3.胡萝卜丁、鸡脯肉丁、灯笼椒丁略微焯水后加入蚝油、盐、淀粉、蕃茄酱拌匀 ， 腌20分钟 。
4.用小刀将太阳果的顶部划开 ， 用勺子挖去内部的瓤和籽 。
5.将腌制好的鸡脯肉丁、胡萝卜丁、灯笼椒丁加入到太阳果中 。
6.把太阳果放入蒸锅中 ， 水开后蒸20分钟 ， 出锅前放少许葱花 ， 大功告成 。
7.成品图1 。
8.成品图2 。
【太阳果蒸鸡肉的做法（热菜菜谱）】
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