易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

10种茶饮帮你快速减脂瘦身 快速减肥茶

很多美女都想要减肥，有得通过大负荷的运动来减肥，有得则通过饮食来减肥，虽说都能达到减肥效果，但是毕竟会伤及身体，喝茶在我国就有很久的历史，而且喝茶好处也多，最经常用来的就是减肥了，接下来小编就给大家介绍10款减肥瘦身的茶 。
快速减肥茶
1、薏仁茶
身体浮肿的原因有很多，如果是因为身体水分过多所造成的浮肿，那么小编就推荐饮用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法：热水煮开，就可以饮用了 。
功效：清热、利湿、治疗水肿 。
【10种茶饮帮你快速减脂瘦身 快速减肥茶】2、乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥 。推荐饮用乌龙茶 。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲 。
功效：可以帮助人体消化、还具有祛痰、去油腻、消脂的效果 。
助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
3、荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶 。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅 。
4、大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶 。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法：加冰糖水冲饮 。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
5、决明子茶
对于胃肠蠕动缓慢的人来说，在节食减肥期间很容易造成宿便的堆积，很容易造成便秘，推荐使用决明子茶 。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
6、柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤 。
原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
7、普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推荐饮用普洱茶 。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵 。
做法：热水冲泡 。
功效：帮助消化、消除油脂 。
8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒 。多喝可以保护胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：温开水冲泡 。
功效：活血散淤、治肝胃气痛 。
9、菊花茶
清火、减肥最方便的饮品 。
原料：几朵干菊花 。
做法：直接以热水冲泡 。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。
10、陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧 。
原料：陈皮4克 。
做法：沸水冲泡 。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
减肥食物
1、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便 。
2、茶
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用 。
3、醋
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢 。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积 。
总结：上面小编给大家介绍是通过喝茶的方式来达到减肥的效果，我们都知道减肥等成功在于饮食和运动，单一的减肥方法都是不科学的，所以上面的减肥茶虽然能起到减肥效果，但是效果甚微，最主要的还是要在平时多锻炼身体，调整饮食结构，多喝减肥茶，这样才能真正瘦身不反弹 。

    推荐阅读


    上一篇：游泳后皮肤干燥怎么办

    下一篇：怎么让眼睛变大