老年人的口腔护理
【老年人的口腔护理】
保持口腔清洁：老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除 。如嵌得很紧，也可用牙签除掉 。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生.
叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击 。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右 。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固 。叩齿后咽下唾液也有利于养生 。
用力咬合：每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断 。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能 。
鼓肋漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康 。
按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩 。
正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿 。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观 。
茶水漱口：每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧 。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力 。
饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿 。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病 。
推荐阅读
- 敢骂水瓶男的星座女
- 男人看喜欢人的眼神,男生喜欢女生的5个眼神
- 吃什么帮助肝脏排毒呢
- 老人补钙的食物有哪些？老人吃什么补钙？
- 莱菔子粥中老年人吃的好处-作用与功效
- 丽参蛤蚧鹧鸪汤中老年人吃的好处-作用与功效
- 杏仁白肺汤中老年人吃的好处-作用与功效
- 银贝雪梨汤中老年人吃的好处-作用与功效
- 白果燕窝瘦肉鹧鸪汤中老年人吃的好处-作用与功效
- 燕窝冰糖粥中老年人吃的好处-作用与功效