几款春季养生汤食谱
相信大家肯定都知道养生对于我们的重要性吧 ， 养生不但可以提高我们生命的质量而且还可以令我们长寿 ， 所以我们在日常的生活中一定要注意养生 ， 养生的方法有很多种 ， 在不同的季节我们应该选择不同的养生方法 ， 下文我们就来给大家介绍几款春季养生汤食谱 ， 希望能给大家带来一定的启发 。
一、胡萝卜海带汤
材料：海带丝 ， 胡萝卜 ， 大葱
【几款春季养生汤食谱】调味料：香油 ， 鸡粉 ， 盐
做法：
1、大葱洗净后切长丝;海带丝用温水泡发 ， 洗净后放沸水烫一烫 ， 捞出沥干;胡萝卜去皮洗净 ， 切成细丝备用;
2、油锅烧至六成热 ， 先放胡萝卜炒一炒 ， 然后倒入清水、海带丝 ， 用大火煮沸 ， 撒姜丝 ， 加盐、鸡粉调味 ， 最后淋上香油即可 。
功效：呼吸道疾病是春季的高发疾病 ， 该汤中的胡萝卜含有大量的维生素A ， 能有效保护黏膜 ， 预防细菌感染 ， 海带能为人体提供大量的微量碘元素 ， 能帮助我们的肠道清楚毒素 ， 该汤品十分适宜春季喝 。
二、苦瓜菠萝鸡
材料：菠萝 ， 鸡腿 ， 苦瓜
调味料：盐
做法：
1、鸡腿清洗干净 ， 放进沸水里汆烫片刻 ， 捞出沥干 ， 菠萝去皮切块 ， 用淡盐水浸泡5分钟 ， 苦瓜去瓤、去籽 ， 洗净切块备用;
2、将菠萝、鸡腿、苦瓜倒入锅里 ， 再倒入适量清水 ， 煮熟烂 ， 加盐调味即可 。
功效：春季的环境很适合细菌繁殖 ， 苦味的苦瓜 ， 能够清热、增强免疫力、促进皮肤新陈代谢 ， 增加皮肤的生理活性和弹性 ， 菠萝能清热解毒、生津止渴 ， 而且还富含钾元素 ， 能利尿、降压 ， 该汤很适合春天饮用 。
在上面的文章里面我们介绍了养生对于我们的重要性 ， 我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要注意养生 ， 上文为我们详细介绍了几款春季养生汤食谱 ， 希望上文介绍的信息能给大家带来一定的帮助 。
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