不可以空腹吃的8种水果
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不可以空腹吃的8种水果
不可以空腹吃的水果
1、西红柿
空腹时，带皮生吃西红柿会让胃很“受伤” 。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。相比偶尔吃一点的人，那些经常带皮生吃，且常空腹吃的人，得胃结石的几率要远远高于其他人 。建议大家平时多熟吃西红柿，西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴 。即使想生吃，大西红柿每次不应超过一个，且应在饭后吃 。
2、柿子
最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生 。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。最好在饭后食用柿子，因为空腹食用柿子容易患结石，避免食用柿子皮 。
3、香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃 。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利 。所以不可空腹食过多的香蕉 。胃酸过多不宜食用过多香蕉或空腹吃香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱 。此外，提醒肾功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃，因为此类人群需要控制钾的摄入量 。
【不可以空腹吃的8种水果】 4、黑枣
黑枣不宜空着肚子吃哦！黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块 。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
5、甘蔗
甘蔗含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
6、橘子
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃 。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利 。建议不要空腹吃橘子 。
不可以空腹吃的水果
7、荔枝
荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超过80% 。多吃会引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状 。空腹状态下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因为进食大量荔枝之后会影响正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，加剧“荔枝病”的反应，“抢救不及时的话，甚至可能丧命 。”
8、菠萝
富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收 。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心 。
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