黑米生姜红茶的做法（增肥食谱）
【黑米生姜红茶的做法（增肥食谱）】怎么做黑米生姜红茶好吃?学做黑米生姜红茶需要哪些食材?为您提供黑米生姜红茶的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味黑米生姜红茶!
生姜是我们厨房里必不可少的调味品 ， 在我国民间早有“每天三片姜 ， 不劳医生开处方”的谚语 。生姜有发汗的作用 ， 能令身体立刻暖和；生姜中的辛辣成份能燃烧体内的脂肪 ， 对减肥很有帮助 。饮用后可以排除身体内多余的脂肪 ， 改善寒性体质 。
红茶性温和 ， 刺激性小 ， 特别适合肠胃和身体比较虚弱的人 。加之红茶具有红色红汤的特点 ， 给人以温暖的感觉 ， 冬季饮用 ， 和胃、暖身效果显著 。
黑米中所含有的花青素抗氧化成分比蓝莓中还多 。而且黑米外表油亮 ， 清香可口 ， 有很好的滋补作用 ， 自古以来都被称之为“补血米”、“长寿米” 。
黑米茶营养价值丰富 ， 自古以来就被人们当成一种滋补保健品 。常喝黑米茶 ， 更是能够抵抗致癌物质的产生 ， 促进血液循环 ， 改善新陈代谢 。
特别是女性朋友 ， 喝些黑米茶 ， 还可以收到消温解毒 ， 健脾减肥的功效呢 。
黑米生姜红茶 ， 是女性朋友冬天里必不可少的一款祛寒暖身茶 ， 是爱美的女人最不可错过的就是黑米茶 。
主料黑米10g红茶包1袋
辅料生姜适量红糖适量
步骤：
1.
原料：黑米 生姜 红茶
2.
黑米洗干净沥干水分 ， 放入锅中大火炒5分钟
3.
然后转小火炒至黑米表层开裂 ， 露出白色的米心 。
4.
生姜切片
5.
将炒好的黑米和姜片放入杯中
6.
放入红茶包
7.
然后倒入沸水 ， 放入适量红糖 ， 泡3分钟即可
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黑米炒一下 ， 营养成分更容易释出 。可以一次多炒一些 ， 将炒好的黑米装入盒中密封保存 ， 最好在1个月内喝完 。