减肥常识 让你减肥立竿见影( 二 )
3、细嚼慢咽
法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一 ， 法国女人吃饭 ， 从来都是慢慢品尝 ， 细细咀嚼 ， 不仅姿态优雅 ， 还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味 。最重要的是 ， 这样有助于消化系统的良好运转 ， 不会一不小心就摄入过量 ， 因此也就有助减肥了 。
4、晚上早刷牙
刷牙后的清新口气 ， 会让你自觉的减少再进食的欲望 ， 所以晚饭过后 ， 可以把睡前刷牙给提前 ， 这样就能让你抑制住想吃零食的愿望 。
5、喝茶喝到瘦
用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶 ， 不仅有一般茶水的解油腻效果 ， 还能抑制体内脂肪生成 ， 促进体内脂肪燃烧 ， 有效的控制反弹 ， 让您彻底的和脂肪告别 ， 只是喝茶就让你做一个瘦子 。
6、睡前泡盐水澡
除了晨起沐浴外 ， 还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡 ， 这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥方法了 。在热水中加入2匙左右的粗盐 ， 不仅可以加速你的新陈代谢 ， 还能使体内的废物快速排出 ， 是既健康又享受的减肥方法 。
【减肥常识 让你减肥立竿见影】总结：通过小编以上的叙述相信你们队减肥常识有所了解了吧 ， 那么就赶紧行动吧 ， 让你在冬天不在臃肿肥胖 ， 小肚子堆积成圈 ， 反而依旧身材苗条美丽依旧魅力依旧 。
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