一种“手相” 四种疾病( 二 )
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果 。只是，每天这么洗，皮肤流失水分增多，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害 。我们皮肤的角质更新周期为28-45天，所以这么猛的去角质，1-1个半月做一次就够了 。
2.合适的洗澡水温
洗澡的水温一定要保持在40℃左右 。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服 。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分 。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事 。
3.果酸换肤
涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透 。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感 。
4.巧用醋去鸡皮肤
把醋做为主打水，然后加入甘油 。比例是3：1，搅匀后喷在四肢 。边抹边按摩十五到二十分钟 。每天两到 。每天坚持你会发现原来的小颗粒变小，颜色也变淡很多 。皮肤也光亮平滑了很多 。
5.注意饮食
多喝清肝去火的凉茶，不要吃上火的，或者油腻的东西，多吃蔬菜，多喝水 。可以适量配置一些维生素含服，以维生素AD，维生素A，胡罗卜素，鱼肝油为好 。羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜 。即使是一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5000单位的维生素A，而这正是成年人一天所需的量 。一份西红柿、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋中所含的量平均也接近2000单位 。鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源 。
结语：人类之所以站在哺乳动物的顶端，不仅是因为拥有智慧的大脑，还有一双创造世界的双手，这双手不仅筑造了我们自己的个人小家庭，还有更多的社会经济价值，所以双手的健康就显得尤为重要 。
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