牙齿黄怎么办 怎么让牙齿变白的小窍门
生活中我们经常能看到一些人的牙齿很黄 ， 有些人是因为地区水质的问题 ， 生下来牙齿就很黄 ， 有些人是因为后天的问题 ， 长时间不注意用牙卫生导致的 。今天小编就给大家带来使你牙齿变白的的小知识 ， 下面看小编的具体介绍吧 。
怎么让牙齿变白的小窍门
生活中我们经常会遇到一些牙齿变黄的情况 ， 对于牙齿慢慢变黄 ， 我们都出现了笑不露齿的情况 ， 在和别人交谈的时候也有了自卑的心理 。今天小编就让大家见证一下使你牙齿瞬间变白的小妙招 。
牙齿发黄的原因
牙齿发黄有很多原因 ， 其中主要是外源性着色和内源性着色两方面 。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌 ， 它们分泌许多黏性物质 ， 日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上 ， 逐渐使牙齿变黄或变黑 。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的 ， 如四环素沉积在牙本质内 ， 就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色 ， 称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多 ， 也可能导致氟斑牙 ， 牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块 ， 如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑 。
牙齿黄怎么办
1、常喝绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶 ， 因此较多的保留了鲜叶的天然物质 ， 含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多 ， 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合 ， 具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌 ， 同时也可除去难闻的口气 。
2、保持牙刷干燥
虽然很想保持牙齿洁白 ， 但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮 。但是你至少可以做到一件事 ， 那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷 。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话 ， 磨牙粉会被稀释 ， 导致净白效果变差 。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话 ， 即使刷牙方法没有任何改变 ， 也有助于自己牙齿变白 。
3、自制美白牙膏
先用小苏打和食盐各半勺 ， 再加一滴薄荷精油或橄榄油 ， 搅拌均匀可制成天然的美白牙膏 。每周用其刷1次牙即可 ， 否则容易损伤牙釉质 。
4、像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样？如果是 ， 你可能刷得太用力了 。相反 ， 那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为 ， 用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法 。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角 ， 并让牙刷轻轻地以圆周运动移动 ， 而不是前后移动 。像拿铅笔一样握着牙刷 ， 这样你就不会刷得太厉害了 。
5、餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙 ， 可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢 ， 但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状 。牙齿表面含有一层珐琅质 ， 刚吃完东西 ， 特别是在吃完酸性食物 ， 牙齿上的珐琅质会变软 ， 这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄 ， 时间长了 ， 牙齿易酸痛、肿胀 。
6、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜 ， 防止牙齿变色 。美国纽约美容牙科专家托马斯.康妮利博士还建议 ， 还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等 ， 通过咀嚼可促进唾液分泌 ， 减少口腔细菌 ， 美白牙齿 。
7、定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头 。否则的话 ， 你就是把细菌往口里送 。
8、多吃乳酪
乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪 ， 维生素A ， 钙和磷 ， 能够平衡口中的酸碱值 ， 防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境 ， 导致蛀牙 ， 经常吃乳酪能增加齿面钙质 ， 有助于强化及重建珐琅质 ， 让牙齿变得更加的坚固 ， 还有美白的功效 。
9、薄荷有利牙齿美白
薄荷虽然是一种平淡的花 ， 但它的味道沁人心脾 ， 清爽从每一个毛孔渗进肌肤 ， 身体里每一个细胞都通透了 ， 那是一种很幸福的感觉 ， 薄荷叶里含有单帖烯类化合物 ， 可经由血液循环到达肺部 ， 在呼吸时感觉气味清新 ， 让牙齿变得白皙 。
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