脸色看出你的健康状况
脸色也能看出健康问题你知道吗，我们患有的很多病症都会反映在脸上，比如肌肤发暗，脸色发白等等都是疾病的预示，所以我们在生活上要格外注意这些问题，那么脸色的各种现象反映了什么疾病呢，一起了解这些养生小常识吧 。
脸上的五种颜色看出健康问题
脸色发黄
如果有的人脸色偏黄色或者萎黄的话基本上是脾胃虚弱的问题 。脾胃功能非常的健康的话，就会气血旺盛，皮肤非常的柔润;脾胃如果太虚弱的话，不能很好消化食物，气血不足的话，脸色看起来就非常的苍白或者萎黄无华，这样的人是属于痰湿质 。
建议：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品 。可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养 。
【脸色看出你的健康状况】脸色发青
脸色青多因气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部 。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和 。肝气郁滞则气血失和，面色青 。这种体质多为气郁质、淤血质 。
建议：可以多吃一些理气解郁、调理脾胃的食物，就像大麦、蘑菇、苦瓜等 。尽量不要吃乌梅、泡菜、柠檬等酸涩的食物，不要吃冷冻的 。
脸色发黑
脸色暗黑多为肾虚 。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰 。肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰 。体质多为阴虚质或特禀质 。
建议：注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等 。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等 。
脸色发白
脸色发白多是气虚、阳虚为多 。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而脸色及手掌苍白 。阳气虚弱，不能温润体肤，也会导致脸色发白 。体质多为气虚质或者阳虚质 。
建议：气虚的人可以多吃一些营养丰富的又容易消化的，有着健脾益气的食物，比如用小米、粳米、豆腐等食物进行调养身体 。那种阳虚体质的人要少吃生冷肥腻的食物，夏天的时候也一样的 。适量的吃一些羊肉、韭菜、茴香等温阳壮阳的食品
脸色发红
脸色发红的人为阳热盛，红色在中医五行中属于火，所以身体内火气盛就会表现为面色潮红 。这类人的体质多为湿热质 。
建议：宜食用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓等 。禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、大葱、大蒜等;宜少食狗肉、牛肉、酒等温热食品 。
陈秀华说，中医认为健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽 。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现 。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别 。如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性 。
从脸上看出五脏健康
“五官”、“五脏”，这样的划分，并非随意而为 。根据中医的“全息理论”，脸上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表现与人体的“五脏”(心、肝、脾、肺、肾)健康状况息息相关 。
湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟告诉《生命时报》采访人员，口是食物进入的门户，故与脾胃相关 。从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题 。比如，嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒;嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火;如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、营养不良、贫血、脾胃功能低下等问题;如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致 。
鼻子是呼吸的通道和器官，故与肺相关 。如果鼻子看起来很红，可能是肺热所致，也可能是内火旺盛所致 。鼻子出血或异常干燥，则可能是由于体内阴气不足，阳气过盛所致 。
眼睛是最重要的感觉器官，所谓“肝开窍于目”，眼睛与肝脏密切关联，得了肝病就会表现在眼睛上，出现双目发黄、两个眼角发青 。眼睛看不清东西，可能与肝血不足有关;如果出现眼睛发红发胀的情况，可能与体内肝火旺盛有关;如果眼睛发干，可能是阴血不足所致 。
耳朵是听觉器官，《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法，因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状，反之，如果听力敏锐，说明肾器官较好 。
舌头是味觉器官，与心脏关联 。如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火;如果出现淤血、淤斑，可能是血循环不好;舌头长疮，可能是心火过旺，与饮食和心情都有关 。有些心脏疾病还会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题 。
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