心病 8大流行的心病人人都逃不掉( 三 )
舒缓香气
在办公室燃一支芳香的烛台，驱散工作带给你的紧张 。
研究显示，置于橙子香气和薰衣草香气中，会让人的焦虑感明显更低，更积极，更冷静 。你可以在身边备一瓶精油，在压力大的日子使用 。
开小差
休息，和平，安静和独处也同样会带来快乐 。
我们天生需要偶尔开个小差 。在忙得发狂时，给自己一点时间：远离办公桌，闭上眼，踢踢腿 。想想日常工作以外的事情，比如假日安排 。
准备菜肴
做饭带给你满足感 。在情感与压力充斥的一天过后，请你径直前往超市，购买食材，在厨房中用几个小时的时间做晚饭 。
这期间涉及到切菜，整理物品，制作美味佳肴，所有这些都会中和你头脑中的负面情感 。
结语：看了小编的介绍，大家是不是都吓了一跳呢？相信大部分人或多或少都会涉及一点本文介绍的心病吧 。小编建议大家，有时间的话，多出去走走，看看外边的世界，不要局限在自己的工作和琐事之中，这样对于克服心病大有裨益哦 。
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