日常养生 给枕头加点料可以祛病安神
我们每天有三分之一的时间都在睡觉，由此可见，一个高质量的睡眠对我们人体有多重要 。而一个高质量的睡眠肯定离不开一个好的睡眠环境，包括枕头的选择 。现在很多人都会选择药枕来养生保健 。那么，哪些中药枕头可以帮助我们祛病安神呢？哪些人不能用药枕呢？具体情况下面咱们接着来了解一下！
我国传统的中医学认为，我们人体的头颈处的经脉分布密集，所包含的穴位也很多 。如果长期用药枕，可以通过利用睡眠时头部的温度来促使药物的有效成分散发出去，慢慢地刺激经穴，从而达到养生防病祛病的目的 。
然而，药枕有许多种，如果用反了，非但不起作用，反而会加重病情 。那么，如何科学合理地选用呢？选药枕之前，先了解各类药枕的功效和作用吧 。
野菊花枕
野菊花味苦，微寒，又称“苦菊” 。《本草纲目》记载：“野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝，主解天行热毒丹疔，洗疮疥，又能去风杀虫 。”
可以自己在家动手制作，只需将干菊花2千克装入布袋中制成枕头 。这样的枕头可以治疗头痛、头晕、疮疖、眼睛红肿、血压偏高等病 。
绿豆枕
绿豆煮好后，将里面的绿豆皮捞出晒干，再掺以整个或破碎的绿豆装进枕头 。
这种药枕有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效，常用来防治头疼脑热、眼睛红肿、咽喉疼痛、疮疖等病症 。另外，绿豆如与菊花、决明子等共做药枕，有清心、解热和明目等功效 。
茶叶枕
将泡饮过的茶叶适量晒干，再掺以少量茉莉花拌匀后装进袋子 。这种药枕具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效 。
决明子枕
决明子具明目安神，清热醒脑，清肝益肾，降压通便，降脂瘦身的作用 。而且，决明子圆润颗粒可以按摩头部和颈部的穴位，从而促进头部血循环，增强记忆，另外，决明子枕头也适用于颈椎不好的人 。
家庭自用可将草决明3千克装入布袋中制成枕头 。适用于颈椎病及头痛、头晕、头昏、眼花、耳鸣、失眠、心慌、心烦、自觉心跳加快、血压高等患者 。
五叶枕
把晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿子叶掺匀后一并装进袋子 。这种药枕能防治头痛、头昏、头晕、眼睛模糊、咽喉肿痛以及高血压等病症 。
野生植物枕
采用夏枯草、透骨草、密蒙花等多味野生植物中药材精制 。夏枯草散结消肿、补肝明目、清心安神、消痛驱邪，密蒙花清热养肝、明目退翳，适用于颈椎疼痛、养肝护肾、头痛眩晕、神志恍惚、目赤肿痛、多泪羞明等症 。
该枕透气性高，针对性强，长期使用，护体强身，双面枕另填充荞麦壳(凉爽)或真空棉(温暖)等材质 。
荞麦枕
荞麦枕头硬度适中，塑性好，能放松颈部，恢复生理弯曲 。荞麦壳，淡绿色、薄薄的小片，状如树叶 。荞麦壳柔软舒适、清凉爽快，对头部和脸部有一定的按摩作用，经典传统，老少皆宜 。中医认为，荞麦壳味甘、平寒，用作枕头可明目、安神，可改善睡眠 。
小米枕
这种药枕有防病、健身、助发育的功效，尤其适用于年轻女性及小儿 。
蚕砂枕
蚕砂，又名晚蚕砂，性微凉 。《本草纲目》记载，蚕砂有祛风降湿、明目降压等功效，对眼疾、心慌、失眠、神经衰弱、头风头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效 。
家庭自用可将晚蚕沙150克左右烘干，制成粗末，装入枕头中央即可 。适用于颈椎病、头痛、心烦等患者 。
活血枕
将当归500克、川芎500克、红花500克、三七250克、肉桂500克等药物晾干，装入布袋中制成枕头 。适用于颈椎病、头痛、记忆力下降、听力及视力均下降的患者 。
吴萸枕
将吴茱萸叶2千克左右装入布袋中制成枕头 。适用于颈椎病、头痛等患者 。
提醒：若带有清凉性质的药枕如绿豆枕等，应在夏天及“秋燥”时使用，阴虚火大的患者可适当使用 。其次，如血压不高或血压低的人就不适宜使用带有降血压的药枕如决明枕、磁石枕等 。处于月经期、孕期的女性，最好不要使用药枕，尤其不能使用活血枕等，以免“枕”出麻烦来 。
哪些人不能用药枕
用中药药物做成药枕辅助治疗一些疾病，是中医外治的一种方法 。很多人都喜欢跟风购买或自制中药枕 。第四军医大学西京医院中医科副主任李锋指出：不是所有的人都适合用中药枕，用得不当反而损害健康 。
中药枕确实对一些疾病有辅助治疗作用，特别适合缓解头晕、头疼、失眠、多梦等症状，比如菊花、杜仲、丹参、益母草、夏枯草、罗布麻等都适合做为高血压病人的药枕用药 。
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