哪些人夏天身体最易有臭味( 二 )
追逐你的热衷的事物和梦想
不是每个人都可以靠开人气爆棚的音乐会谋生，不是每个人都可以靠旅游全世界尝遍所有的美食来谋生，或者都能写出畅销小说，但这并不意味着你就应该放弃你的梦想 。
找出时间来做你喜欢的事情，比如玩乐器，摄影，画画，建造模型，烘焙糕点，等等，来充实你的闲暇时光 。如果想学习新事物，就在周末或者晚上参加训练班 。如果你想不出来自己的兴趣爱好是什么，那么就花时间找出你的兴趣爱好 。
如果你觉得没有什么闲时间花在兴趣爱好上，那么再仔细审视一下你对把时间如何支配掉了 。或许应该少看会儿电视，少刷微博和人人网 。
减少自己的坏习惯
戒烟，戒毒瘾，借酒 。同时停止其他的危险的行为：飙车，无防护的性生活，打架，过度地寻求刺激等 。
保持身体心理健康
发展有意义的人际关系比单纯地追求社交生活要好 。学会分享自己的内心 。将自己的想法，恐惧，喜好等分享给你信任的好朋友 。这样不仅有利于建立深刻的人际关系，而且还让你自己感觉很受承认 。
学习如何建立健康的人际关系
如果你感觉自己正处于一种被控制的关系中，那么你最好从这种状况中挣脱出来 。与其被所谓的伴侣拖累着操纵着还不如独立自强 。
理解自己的情绪 。更多地了解真实的自己 。学习如果处理情感上的痛 。
丰富夫妻生活
健康养生的夫妻生活不仅有心理上的益处，比如减轻压力，而且对健康也是大有裨益，比如：增强免疫力，减轻疼痛和强身健体 。夫妻生活还有一个好处就是，有没有伴侣都可以过 。如果有夫妻伴侣的话，那么一定要注意安全卫生 。
保持思维灵活
多读书，玩策略性，解决难题型的游戏，学习玩一种乐器，增强记忆力，并且永远也不要停止学习 。保持大脑身体的活跃有助于降低患痴呆症的风险 。
注意卫生
与病人接触后，方便后等要注意洗手 。定期用牙线，每天刷牙以及舌苔 。
生活方式不要做大的变动
不要为了追求健康而过度地改变目前的生活方式 。与其去健身房的跑步机上跑步还不如经常带狗出去溜溜，走路去附近超市购物，走楼梯而不乘电梯，给花园除除杂草，吃饭时好好坐下来细嚼慢咽 。[4] 养成好习惯，摒弃坏习惯 。
任何事情都有一个度
人有时候总是需要在适当的时候放纵一下自己的 。不可能时时刻刻都上了发条一样按部就班 。
朋友养生很重要
很多养生研究发现朋友多的人不容易生病 。朋友让你保持好心情 。好心情是身体健康必须的 。
多吃水果，蔬菜和奶制品
读好书，看好电影 。会给生活带来很多灵感
多动动筋骨
多喝水
重视心情大于外表 。
上班自己带午餐而不是随便在外面吃一点
多吃发酵食物比如酸奶，因为这种食物含有很多益生菌，可以增强免疫力 。避免吃含糖分很多的酸奶 。
嚼口型糖或者芹菜可以燃烧卡路里
有脂肪并不代表就不健康 。有时候人的体型跟基因遗传有关 。有些人吃的很健康，也不过量但是体型还是有些胖 。
多运动，保持睡眠充足
如何保持好身体的健康健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一，所以我们要保持好身体健康，如何保持身体健康呢？保持身体健康最好的办法就是提高自身的免疫力 。
1. 足够并且舒适的睡眠
身体在夜间会进行充电，恢复，睡眠不足会导致高血压和肥胖，正确的睡眠可以帮助我们达到减肥的目的哦 。
2. 多喝水
水可以帮助你的身体吸收营养和把食物转换成能量，还可以帮助你清除体内的有害物质 。
3. 坚持运动
每天保持最少30分钟的适度运动，如散步，有助于提高你的新陈代谢和机体能力 。
4. 少吃糖和高糖食品，糖会使你的免疫系统变的反应迟钝 。饮食以清淡为主 。
5. 健康、均衡的饮食
不要只吃肉和蔬菜中的一种，肉类含有高蛋白，蔬菜和水果含有各种维生素及有益健康的碳水化合物，均衡的养生饮食是身体健康的根本 。
6. 定期做身体检查
不要因为是小病而置之不理，小病往往是大病的开始 。
7. 经常洗手 。手是最容易传播细菌的，在饭前便后，使用电脑后及在吃东西前都要洗手 。
8. 精神状态会影响到你的免疫系统，减少压力和积极思考对健康大有好处
如果你抑郁悲观，直接影响到荷尔蒙分泌失调，这些化学物质也直接影响免疫系统 。乐观的生活，是健康的开始 。
推荐阅读
- 高血压能喝普洱茶吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 护肝明目的食物有哪些
- 吃什么东西除湿气效果好
- 皮肤过敏能吃蕨菜吗
- 便秘能吃火腿吗
- 痰湿体质吃什么调理呢
- 糖尿病人能吃鳜鱼吗
- 糖尿病人能吃菱角吗
- 糖尿病人能吃芭蕉吗