哪些人夏天身体最易有臭味
现在的人很注意养生，也很希望自己身体永远健康哦，可是有的时候就会有一些小毛小病来报道，马上夏天就要到了，就有很多的疾病产生，那么哪些人夏天身体最易有臭味呢？臭味是如何产生的呢？平时要如何做才能做好日常养生保健工作呢？下面就和小编一起来看看吧 。
美国《赫芬顿邮报》近日刊文，总结了产生体味的7个令人惊讶的原因 。
1.压力过大
从化学物质的构成来看，汗液分为多种类型，其中味道最难闻的是在压力境况下流出的汗液 。这是因为它是由一种名为大汗腺的汗腺分泌的 。大汗腺所分泌的汗液含水量低，细菌在汗液中脂肪和蛋白质的混合物中得到了大量繁殖，因而它的气味较重 。锻炼或天气炎热所出的汗液主要是由水和电解质构成的，气味并不是那么强烈 。
2.遗传
双脚所分泌的汗液中含有大量细菌，由于脚趾处于一个黑暗、温暖和潮湿的环境之中，会为细菌的繁育创造理想条件，尤其是穿袜子的时候 。但有10%~15%的人，天生双脚更爱出汗，这种特别潮湿的环境会成为一种特定细菌(栖息微球菌)的温床，该细菌会生成硫化物这种难闻的气味 。
3.爱吃菜花
常吃大蒜和洋葱会诱发体臭，菜花(花椰菜)、抱子甘蓝和其他十字花科蔬菜同样含有臭味的化合物(通常情况下是硫)，它可能导致食用者身体散发出恶臭 。
4.患有鱼臭症
这是一种罕见的疾病，由一个特定基因的突变引起 。它会导致人体无法分解一种名为三甲胺的化合物 。三甲胺会让鱼散发出鱼腥味;当它在人体内堆积后，就会通过呼吸、尿液和汗液释放出来，让患者身上散发出类似鱼腥味的臭味 。这种气味让人难以接受，通常会导致患者患上抑郁症或与社会隔离 。
5.可能患有糖尿病
如果糖尿病加重，就有可能发展为糖尿病酮症酸中毒 。由于患者体内没有充足的胰岛素，人体会开始对脂肪进行分解以作为燃料，这就导致了酮在体内堆积 。这种堆积进而会造成体味发生变化，出现体臭 。这时应及时就医 。
此外，有些养生研究还发现，低碳水化合物的饮食结构也会影响到呼吸的气味 。
如何 保持身心养生健康
一提到"健康"，浮现在人们脑海中的大多是‘身体健康’ 。而实际上，真正的健康包括身体，心理，以及感情上的健康 。这篇文章为你提供一些保持身体健康的小诀窍 。不妨试一试，过更健康的人生 。
保持健康的饮食习惯 。不要追随饮食时尚 。每天要充分摄取身体所需要的各种营养成分：碳水化合物，蛋白质，脂肪等 。[1]吃得健康，才能使身体各器官有充分能量发挥最佳的功效，才能有健全的免疫系统 。摄取的食物的多样化有助于身体吸收各种不同的维他命和矿物质，油脂以及酵素 。
想要减重的话，每天燃烧的热量一定要超过摄取的热量 。这是减重的唯一办法 。
少食多餐 。不要暴饮暴食也不要过度节食 。少食多餐有助于保持血糖水平稳定 。不能把油炸食品或者加工过的零食当做餐 。[4] 当无所事事，闲暇无聊的时候人就会变得馋嘴 。所以要想控制食欲，最根本的方法是改变生活方式，让自己忙碌充实起来 。这样吃东西的事情就被放在脑后了 。
吃那些能量密度低的食物(分量大而热量低) 。比如，水果，蔬菜，不见含有维他命和矿物质而且含有水和纤维，消化起来比较缓慢，适合用来饱腹 。
多喝一点水
喝水有助于排毒和促进血液循环 。[6] 水也会产生饱腹感 。每天应该喝至少2升水(如果生活的环境比较炎热或者运动量大的话应该更多) 。
健康的睡眠
成人每晚需要7到9个小时的睡眠，学龄儿童大概需要10到11个小时 。改善睡眠质量的其中一个重要的方法就是要让卧室足够的黑暗 。任何光线都会影响睡眠的质量 。如果没有办法让房间变暗，那么可以戴一个眼罩 。改善睡眠的另一个养生方法是运动健身 。
睡眠充足同时身体也有利于降低过于旺盛的食欲 。美国临床营养期刊的一个研究表明，每天只睡4个小时的人平均比睡8个小时的人多摄入500卡路里 。
【哪些人夏天身体最易有臭味】坚持运动健身
如果不想花钱办健身卡，可以在家运动 。运动铸就的肌肉有助于增加你的新陈代谢：肌肉越发达的人即使在休息时也比肌肉不发达的人消耗更多的热量 。如果想保持心肺健康，做有氧运动 。一个可以有效改善心血管健康身体的运动方法就是间歇运动 。间歇运动是指间隔进行高强度运动和低强度运动 。(60岁以上的人或者有心脏疾病，高血压，关节炎等疾病的人想要尝试间歇运动之前要咨询养生医生的建议 。)
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