头疼是什么原因 解析不同人群头疼症状( 三 )
低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼 。
许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头疼”，让你患上慢性偏头疼 。
咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼 。
所有酒精类饮料都会引发头疼，特别是红酒，含有更多诱发头疼的化学物质 。
有关研究表明头疼和抽烟是有联系的 。而且烟的尼古丁含量越高，头疼的发生就越频繁 。
2、颈椎问题
很多办公室职员、教师、IT职业者等白领人士会产生头疼、头晕、头胀等症状，很可能与颈椎肌肉紧张有关，被称为颈性头疼 。
也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头疼或头疼变得更厉害的例子非常多 。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳 。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好 。
3、环境封闭
办公写字楼里面都安装有空调，门窗总是紧闭，形成了一个密闭的环境，空气不流通 。
设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中会产生高浓度臭氧和有机废气 。
办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质 。
空调机如果经常不清洗，里面可能滋生细菌、霉菌和病毒，致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊 。
长期在这样的环境里工作，必然会导致抵抗力下降，出现头疼、晕眩、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状 。
要注意开窗换气，空调定期清洗 。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步 。
4、压力增大
现代白领大多会出现一种时而发作又颇为常见的头疼，尤其是压力增大时最为明显 。这是一种常见的都市病，医学上称为紧张性头疼 。紧张性头疼通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边 。如果你能把压力分散开来，让自己不要太忙，见缝插针地娱乐一下，会帮助你远离头疼 。
大部分的白领头疼问题都是因为工作时间精神过度紧张、集中所引起的，头疼的时候可以多坚持按摩头部，情况会得到缓解，头疼发作的次数会明显的减少 。双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴 。同时多按摩脖颈、后背、肩膀，舒缓肩颈位置的肌肉 。
5、肌肉紧张
头部紧张的肌肉也会引起头疼症状，舒展疗法就是针对放松头部紧张的肌肉，第一个舒展的动作是颈部的舒展，下巴依次向前、向左、向右伸展 。第二个舒展的动作则是耸肩，耸起肩膀，双肩向前运动，然后再交替的耸肩向后运动 。每个拉伸的动作应该持续5秒的时间，然后放松5秒时间，重复3~5次即可 。
以上就是白领头疼的原因，那么白领头疼怎么办呢？小编建议你头疼的时候用泡过热水的毛巾敷在颈部位置，可以帮助缓解肌肉紧张 。如果是偏头疼的话，可以用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，也可以缓解头疼 。
女人头疼是什么原因
1、香水：嗅觉敏感的人中，有相当一部分人会因为闻到香水的味道而感到头疼 。浓烈的味道会刺激鼻子的神经细胞，从而刺激引发头疼的神经系统 。这些人要避免使用香水、味道浓烈的家庭清洁用品、香皂、洗发水和空气清新剂 。”
2、天气：气压改变、气温升高、潮湿、闪电及乌云天气都会导致头疼 。这是因为气象条件的改变引起大脑内化学物质和电刺激的改变，这会导致神经受到刺激——引起头疼 。事实上，有50%—60%的人是因为天气的变化而触发的头疼 。这类患者要随时留意天气预报，注意防寒保暖 。
3、耳环、头巾和马尾辫： “马尾辫型头疼”是由于马尾扎得过紧，这样会刺激你的肌肉系统 。此外，戴过紧的帽子，头巾和戴过重的耳环都是引起头疼的原因 。晚上回家后松开头发取下耳环，变换马尾辫的位置，都能起到很好的效果 。
4、饥饿：低血糖可刺激神经通路，从而引起一些常见的头疼，但确切机制仍不明确 。吃富含镁(菠菜、豆类，杏仁和种子类)和核黄素(奶制品、瘦肉、绿叶蔬菜)的食物，可以帮助预防和减轻头疼 。
5、性：在性生活中，引起头疼的原因是因为头部和脖子的肌肉承受的压力增大 。你需要平时多做些运动——比如骑自行车，并在性生活中保持放松 。
推荐阅读
- 韩式减肥不喝水的原因
- 腰椎痛吃什么好呢？
- 右手食指麻木的原因
- 肾炎患者饮食禁忌是什么
- 总是口干想喝水是什么原因呢？
- 动脉硬化的饮食疗法是什么
- 便秘能吃笋瓜吗
- 肚子总是胀胀的是什么食物造成的
- 水喝多了尿频发病原因
- 阳痿吃右归丸功效是什么