夏季养生 立夏之后该如何保养( 二 )
胃具有运化的功能 ， 胃在接收到食物之后 ， 开始分泌胃酸消化食物 ， 对食物进行初步消化之后转交给脾进行进一步的营养吸收 。至此 ， 胃的运化工作结束 。脾具有升清的作用 ， 它对食物进行进一步更加细致的消化、吸收 。脾能够吸收食物中富含的营养物质 ， 可供身体日常所需 。
我们可以看出 ， 胃和脾的工作是相辅相成、紧密关联、缺一不可的 。只有脾胃都健康的状态下 ， 身体才能健康有序的运作 。夏天不仅温度高 ， 还经常下雨 ， 潮湿又炎热 ， 很容易出现湿热现象 。在湿热环境下 ， 脾胃最能感到不适 ， 从而导致食欲下降、气血两虚等一系列问题 。所以 ， 健脾养胃在夏季尤为重要 。
养脾健胃的好处
脾既然是“后天之本” ， 脾可以称得上是身体的能量之本 。如果身体素质先天不好的朋友 ， 可以生活中通过调养脾胃进行弥补 ， 同样可以做到健康长寿;相对的 ， 先天身体素质好的朋友 ， 如果日常生活中不注重脾胃健康 ， 也会导致严重的身体疾病 。养脾健胃主要有以下几类好处 。
1、提高食欲
很多人一到夏天就会食欲下降 ， 没有胃口 ， 食量明显下降 ， 从而导致身体无法吸收充足的营养 ， 时间久了还会导致营养不良 ， 外在表现为“面黄肌瘦” 。这些都是脾虚惹的祸 。“人是铁 ， 饭是钢” ， 食欲不佳将会导致一系列不良影响 。
2、减肥瘦身
相关研究表明 ， 肥胖往往是由于脾虚、肾亏导致 。脾气虚弱 ， 导致“运化”工作无法正常进行 ， 体内聚集了过多的水分和养分无法及时被吸收 ， 导致了肥胖 。此外 ， 脾虚患者很容易出现全身乏力 ， 消化不良等现象 。
3、预防慢性肠胃炎
脾胃健康了 ， 消化吸收功能都没问题了 ， 那么身体各部门的机能也会得到提高 。对于预防和治疗慢性肠胃炎都有很好的帮助 。
结语：以上就是小编为您介绍的关于立夏之后如何养生的有关内容 。夏季养生着重养阳 ， 不要吃一些生冷的食物 ， 要注意锻炼 ， 不要长久的呆在空调屋里 ， 可以适时的出去晒晒太阳哦 。另外要注意养脾胃哦！
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