养胃的方法 盘点天凉养胃六要素( 二 )
7、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成 。
8、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内 。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃 。
总结：冬季严冷一个不注意就会引发胃病，而然你太过注意吃一些温补的食物太多则会导致胃病的发生，通过小编以上的叙述希望能够在这个冬季能够帮助你远离胃病，不受它的干扰 。
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