衰老的原因 白光污染会造成人体早衰( 二 )
4.对已经产生光污染的玻璃幕墙，专家建议可采取其他补救方法，如用新型的亚光外墙建筑材料置换或对受光污染影响的地方增加隔光措施等 。
5.对那些正在建设的高层建筑物，应在规划时就要考虑到光污染的问题，做到预防有先，防患于未然 。
在“国际光污染大会”上，各国专家们建议：控制光污染工作的重点应着手从宣传、教育，科技，立法、监控与管理几个方面入手，对光污染做到规范化、系统化的治理 。而我国对光污染的防治总方略也是以防为主，做到防治结合 。
事实上，现在北京的许多新型建筑物在设计时开始考虑到了光污染的问题，例如近年来长安街两旁的建筑物就很少采用鲜艳夺目的装饰，对人们的视觉效应已经有了很大的改观 。
虽然人们对光污染的研究尚处在初级阶段，但是它与人们的日常生活、工作、学习和身心健康息息相关 。在以后的现代社会里，如何有效地预防和治理光污染的问题将会成为人们日益关注的焦点 。
九种抗衰食物
为什么你出现了未老先衰的情况呢.有些朋友脸上却没有留下岁月的痕迹，那么这些朋友是如何实现红颜永驻、延缓衰老的呢.饮食是一个很好的抗衰老的方法，下面就为大家介绍九款驻颜美食，一起来看看吧！
1、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性 。
2、大豆
目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂 。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者 。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品 。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王” 。
3、蜂蜜
研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平 。促进皮肤红润细腻有光泽 。戴维斯加州大学研究员在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果 。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平 。
4、牛奶
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用 。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润 。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用 。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品” 。
5、海带
它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生 。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效 。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用” 。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦 。
6、三文鱼
美国着名皮肤学家最近推出的一种营养美容方法 。食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也至少能出现明显改观，使人焕发出青春和活力 。“三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹，导致人类衰老的元凶是糖分子 。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生 。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧 。
7、肉皮
随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容 。人的皮肤为何会出现皱纹呢.这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹 。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一 。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白 。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存 。
8、猕猴桃
又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱 。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑 。
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