夏季防暑常识 13个小妙招助你清凉一夏( 三 )
材料：绿豆适量 。
做法：将绿豆洗干净，然后大火煮沸后，继续用大火煮5分钟即可(也可以提前将绿豆进行泡水2个小时) 。
功效：其具有清热解毒，消暑除烦的功效 。
禁忌：脾胃虚寒滑泄者要忌食 。
16、乌梅茶饮
材料：乌梅20g、山楂20g、白豆蔻3g、生甘草3g 。
做法：提前将乌梅、山楂、白豆蔻、生甘草用清水泡20分钟，然后大火煮沸后改小火煮30分钟，除渣，加入适量冰糖，放凉后加入适量冰块饮用口感更佳 。
功效：其具有清热祛暑，化湿和胃的功效 。
禁忌：脾胃虚寒，感冒发热，肠炎及妇女正常月经期不宜饮用 。
结语：炎炎夏日，有了这些解暑降温的小妙招，在你感觉炎热时不妨学习一下为自己降降温，空暇之余在为自己或家人做上一份夏季养生汤粥，相信你这个夏季一定会过的相当凉爽，惬意 。
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