春节吃什么 8种零食健康又美容( 二 )
8、奶酪
常食用奶酪，能促进新陈代谢，增强人的免疫力 。奶酪中胆固醇的含量比较低，对心血管健康有帮助，患有心血管疾病的人可以多吃 。不过，其所含热量与脂肪相对较多，肥胖之人应少吃，常人不要食用过量 。奶酪能保持肌肤健美，保护眼睛健康 。
吃奶酪时要有所讲究，通常来讲每次吃的量不能太多，以20克为宜 。吃奶酪前后1个小时左右不能吃水果，因为果酸等物质易与奶酪中的钙相互作用，使得人体不易吸收奶酪中的钙 。同时，奶酪应进行冷藏保存，否则可能变味变质 。
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