为啥有人一到夏天身体就发虚
随着夏季的到来 ， 天气变得越来越热 ， 人们的精神却也变得越来越差 ， 很多时候都会有种力不从心的感觉 ， 会出现身体虚弱的情况 ， 为什么会出现这种情况呢？原因是什么？身体虚弱的表现有哪些以及身体虚弱如何调理 ， 下面我们就来一起了解下 ， 做好夏季养生的工作 。
最近几天找我看病的患者中主诉乏力、体倦的人明显增多 ， 占30%以上 ， 很多人还兼有脾胃不和 ， 纳呆胸闷等 。其实这种现象与时令节气有关 。在春夏交替之际 ， 天气骤然转热 ， 人体阳气外越 ， 体内顿觉空虚 ， 才会出现四肢困倦 ， 精神疲乏 ， 心烦气促 ， 口渴 ， 自汗 ， 小便黄 ， 舌尖红 ， 脉虚等证 。《素问.刺志论》曰：气虚身热 ， 得之伤暑 。
当然 ， 真正的中暑一般还会兼湿 ， 自然是有不同的特点 ， 现在只能称为热 。一般说来 ， 天气热了 ， 应注意防暑、消暑 ， 大家看到大太阳唯恐避之不及 ， 都喜欢躲到阴凉处或有空调的地方 。
夏天里贪凉喜阴是人之常情 ， 但中医认为 ， 夏季必须要养阳 。
春夏养阳这一命题出自《黄帝内经.素问.四气调神大论》 ， 原文说：夫四时阴阳者 ， 万物之根本也 。所以圣人春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 以从其根 ， 故与万物沉浮于生长之门 。
这句话包涵两层意思 ， 一是说人生活在自然界 ， 与天地万物的生长壮老已 ， 息息相关 ， 即天人相应;二是说人应顺应四季阴阳的变化规律来养生 。那么古人为什么要提出春夏养阳呢？
为何养阳？
为什么人要养阳呢 ， 阳气是生命的动力 。《素问.生气通天论》中说：阳气者若天与日 ， 失其所 ， 则折寿而不彰 。意思是说人体的阳气就像天空中的太阳 ， 万物生长靠太阳 ， 阳气对于人体就像太阳对于万物一样重要 。人的先天之气 ， 又称为元气 ， 它是生命的火种 ， 藏于肾 ， 又称为命火 。命火极为宝贵 ， 火种熄灭则生命终结 。所以保护阳气、减少阳气损耗 ， 也是抗衰老的重要奥秘 。
孙思邈在《千金方》中讲：人年五十以上 ， 阳气日衰 ， 损与日至 ， 心力渐退 ， 忘前失后 ， 兴居怠惰 ， 计授皆不称心 。视听不稳......万事零落 ， 心无聊赖 ， 健忘嗔怒 ， 性情变异 ， 饮食无味 ， 寝处不安......就是描述了阳气渐渐虚衰的过程 。
春夏之时 ， 人们纷纷走出户外 ， 活动量相对增大 ， 特别是夏季 ， 暑热逼人 ， 汗液增多 ， 阳气随汗液宣泄太过 ， 导致体内阳气虚衰;又或者因为防暑降温而过度贪凉食冷 ， 而使体内寒湿过甚 ， 阳气被遏 。
所以古代医学家在天人相应的基础上提出春夏养阳的养生原则 ， 如张志聪《素问集注》春夏之时 ， 阳盛于外而虚于内 ， 故圣人春夏养阳......以从其要 ， 而培养之 。
【为啥有人一到夏天身体就发虚】阳化气 ， 阴成形 。阳为阴之动力 ， 阴气的化生必须依赖阳气 。所以春夏养阳 ， 才能促进秋冬的阴的收藏 ， 才能保证人体一整年都健健康康 。
当然 ， 我们也不能片面强调阳气的重要性 ， 阴和阳之间不是孤立和静止不变的 ， 而是相互依存、消长、转化的关系 。
阴阳平衡是健康之本 。概括而言 ， 春季是阳气生发之际 ， 夏季是一年中阳气最盛的季节 ， 在自然界阳气旺盛的时候要顺时而为 ， 宜于养阳 ， 也易于养阳;再者 ， 春夏季节 ， 人们活动增加 ， 出汗增多 ， 人体阳气趋于体表而虚于体内 ， 而人们在夏季又有食冷贪凉的习性 ， 阳气消耗 ， 易生阳虚 ， 所以春夏养阳是必须的 。
何为阳虚？
我们常常听说阴虚、阳虚 ， 那么到底什么是阳虚？阳虚 ， 是指人体阳气功能减退或衰弱 ， 以及由此引发的一系列功能失调 。
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