盘点15个重要保健时刻 春季养生小常识( 二 )
健康养生小窍门
压力、疲惫、焦虑...在繁忙的生活中，你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢？这些心灵毒素，就像便秘一样，会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响 。在闷闷不乐之际，给身心来个全面净化十分重要 。你可以尝试下面10个健康养生小窍门繁忙的生活中，你是否感觉到疲累感如影随形的感觉？就像便秘和水肿有损健康、美貌的道理一样，不赶快排解心中累积的愤怒及郁闷，可是会让你战斗力下降、整个人蒙上一层阴影喔！
只要心境改变，事情也会为之一变，例如：能下定决心去做一直以来犹豫不决的事、好的灵感突然源源不绝等 。接下来，请你把一直开着的电视关掉，试一试以下10种净化方法吧！
■深呼吸
深呼吸能促进血流，带给身体活力 。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气 。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛 。
■去海边
海具有强大的净化力量 。光听海浪的声音，就能让人心情平静吧 。泡澡时，选用天然的盐作为沐浴盐使用，能帮助身体排毒 。
■头部按摩
压力会让头部皮肤变硬 。洗发前，先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩，舒缓头皮吧 。沿着中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情 。
■享受月光浴
一般认为满月是生命、生理现象之始，其实它更是净化的最佳时机 。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧 。
■大扫除
洗手间和厨房，最能看出一个人的生活习惯 。一鼓作气打扫干净吧 。
■配合节奏动起来
就好像把堆积在身体的多余物质摇掉、甩开的感觉 。慢跑或是竞走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果 。
■统一房间内的色系
房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中 。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色，将有助于稳定身心 。
■感谢父母
每个人都深受双亲影响 。生活上出现障碍时，往往亲子间关系也会出问题 。父母也是人，没有人是完美的 。想责备父母的时候，不仿先检讨问题是否出在自己身上 。坦诚地省视自我内在，只要有”希望自己能变得更好”的想法，就算是成功了 。
■穿着白色衣物
白色代表让自己重新归零 。特别想穿白色衣物时，即为身体需要净化的征兆 。
■配戴亮晶晶的小物
价格不是重点，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新 。
【盘点15个重要保健时刻 春季养生小常识】结语：对于文章中所讲的这些养生小常识你平时是否有做到呢？可能每个人对于养生保健都有着自己的理解与处理方式，但小编要提醒下，在做养生工作时切不可做的太细致或太极致，小心事得其反 。
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