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泡脚的好处 盐水泡脚能治各种小疾病( 二 )


3、改善脚气
很多人有脚气病 ， 也就是“香港脚”的朋友会很烦恼 ， 脚不仅会发痒、脱皮 ， 还有臭味 ， 都是真菌感染的后果 。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用 ， 但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚 ， 可以改善脚气情况 。
4、滋润肌肤
很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况 ， 此时不妨尝试用醋泡脚连续1周 ， 会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了 ， 而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽 ， 润泽度高哦 。
5、减压
经常用醋泡脚 ， 可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度 ， 起到调节和松弛原本紧张的神经 。尤其是白天工作紧张的白领们 ， 经常用醋泡脚 ， 不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉 ， 还可以对身体起到减压之作用 。
控制好水温和时间是关键
健康人群养成泡脚的习惯 ， 的确具有一定的健康益处 ， 但也要讲究科学的方法 。
温度不宜过高
水温太高 ， 不仅对心脑血管病患者不利 ， 且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜 ， 让角质层干燥甚至皲裂 。水温以40℃~45℃为宜 。可以先用手试试 ， 糖尿病人保险起见 ， 可以用温度计做测量 。
时间不要太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时 ， 因为泡脚时人体血液循环和心率会加快 ， 时间太长会增加心脏负担 。
因人而异放草药 。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍 ， 但最好在医生的指导下添加 。一般来说 ， 怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚 ， 取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用 。膝关节不好的中老年人 ， 建议在泡脚的同时热敷膝盖 ， 可以祛风寒 ， 缓解风湿骨痛 。
适度按摩
泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益 。按压涌泉穴(坐落足底前部凹陷处 ， 第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟 ， 能够非常好地推进足底血液循环 ， 改进睡觉 ， 还能够护肾 。患有高血压的人 ， 泡脚时能够按压涌泉穴、太冲穴(坐落足背侧 ， 榜首、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(坐落足背侧 ， 榜首、二趾间 ， 趾蹼缘的后方赤白肉际处) ， 具有必定调理血压的成效 。
以上是对“食醋泡脚有大好处 控制水温和时间”的介绍 。相信大家都有所了解了 。
7类人不适合泡脚
一是妊娠及月经期间的妇女 。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区 ， 从而影响妇女及胎儿的健康 。
二是患有各种严重出血病的人 。如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等 ， 在进行足底按摩时 ， 可能会导致局部组织内出血 。
三是肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人 。由于病情很不稳定 ， 对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应 ， 使病情复杂化 。
四是一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症患者 。如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等 ， 因为可能会贻误治疗最佳时机 。
五是正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人 。
六是吃饭前后1小时内的人 。由于足浴时足部血管扩血容量增加 ， 造成胃肠及内脏血液减少 ， 影响胃肠消化功能 。即饭前足浴可能抑制胃液分泌 ， 对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少 ， 影响消化 。
七是足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张和糖尿病足患者 。
结语：上述内容就是关于盐水泡脚养生的相关内容的详细解答 ， 大家通过对上文的了解 ， 应该都知道盐水泡脚的好处了吧？冬天天气冷 ， 有空泡泡脚 ， 既可以御寒保暖 ， 又可以养生保健 ， 大家何乐而不为呢？感兴趣的朋友赶紧行动起来吧！

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