做到五个一生了小病不用看医生( 二 )
5、一大杯白开水
我们都知道 ， 水是生命之源 ， 我们的生命活动离不开水 。很多养生专家都倡导大家 ， 每天要喝足八杯水 。但是在现实生活中很少人能做到这样 ， 有些人只有等到口渴了才喝水 ， 还有的人一次性喝下太多的水 。
喝水对我们的身体好处多多 ， 但是喝水也有很多的讲究 。我们最好是定时定量地喝水 ， 小编建议大家每隔两个小时喝一大杯水就可以了 。另外 ， 喝水喝白开水就行了 ， 不要拿果汁或者可乐来替代 。
结语：在我们的生活中 ， 几乎所有人都不希望自己生病 ， 即使生病了 ， 很多人都希望自己赶快痊愈 。如果我们平时能做到上文中所说的五个“一”的话 ， 那么我们的免疫力和抵抗力就会得到提高 ， 疾病也不会找上门来 。即使出现了头疼脑热的小病 ， 我们也不用吃药 ， 只需几天就能痊愈 。
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