鸡蛋沙拉三明治的做法（运动员食谱） _鸡蛋

鸡蛋沙拉三明治
【鸡蛋沙拉三明治的做法（运动员食谱）】
为了早餐能让孩子快速的吃上肉蛋菜，特意做了一个姜汁土司，用来做蔬菜沙拉的三明治。把火腿、鸡蛋、蔬菜统统夹进去，这样匆匆忙忙吃早餐的孩子们就可以从容的吃下各种食材，以满足一上午的营养。
原料：：洋葱50g 生菜100g 火腿片4片熟鸡蛋2个姜汁土司4片柠檬沙拉汁适量盐适量橄榄油适量教您鸡蛋沙拉三明治的家常做法，鸡蛋沙拉三明治怎么做好吃
1、鸡蛋提前煮熟，蔬菜洗净。提前做好的姜汁土司，特意用面包机做的，个头大。把土司切片，并切掉四边。
2、生菜切碎，用少许盐杀水，把杀出的水分挤掉，然后用橄榄油拌均匀，这样可以使生菜不再出水。鸡蛋、火腿、洋葱全部切丁，鸡蛋切的稍微大一点，把火腿和洋葱生菜放一起，加入沙拉汁拌均匀，最后把鸡蛋放入稍微拌一下。

3、把拌好的沙拉平铺在土司片上，再盖上一片，对角切开装盘即可。

鸡蛋沙拉三明治的做法（运动员食谱）

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