如何面对不完美的人生-世界不比从前，我们一如既往
“世界不比从前，我们一如既往”——致平凡的我们
四月风和，外卖小哥小L最近进步明显 。回想刚开始，哪怕是配送一杯近在咫尺的热饮都显得手忙脚乱，面对复杂的路程，配送的东西较多时更是无计可施 。
有段时间，连续奔波的小L嗓子发炎，高烧不退，咳嗽不止，整个人浑浑噩噩，苦不难当 。如今，半年过去，他已能娴熟的穿梭在街坊小道，高效地满足客户的需求，配送过程愈发得心应手 。
看着自己的蜕变，他又惊又喜，心里盘算着：“嘿，今天又多跑了两单 。”
五月星雨 。情人节，偌大的服装店里，女友试穿了一款旧款连衣裙 。一出试衣间，曼妙的身材与端庄典雅的服装相得益彰 。镜子前，女友泛起了红晕，一副留恋喜爱的样子 。实际上，这条连衣裙售价并不贵，在这条商业街中也属于中等偏下的消费水平 。
但当小L下意识地回了下神，手机显示银行卡里只剩3位数的余额，他有点不知所措 。毕竟，来这座城市后，尽管他俩一直努力打拼，节衣缩食 。但面对房贷，生活的压力，仍然入不敷出 。女友看出了小C面露难色，意识到了什么，拉着他就往外走 。
临出门，一旁的店员充满惋惜，“你女友穿上这件连衣裙真的非常好看啊” 。
相信很多人都从这些片段中，感知到了“不完美”，它们有足够的理由让我们为之头疼、困惑，甚至自卑 。它就潜藏在我们大多数人最平凡的生活中 。
自我悦纳概念
心理学上有一个很重要的概念叫做：自我悦纳(self-acceptance) 。指我们在面对、接受自我缺陷的基础上能够正确面对自己 。
自我悦纳有三个层次：
一是感知现状，客观地进行自我评价，深刻认识自己的优、缺点，类似于有自知之明 。能恰当评价自己的人，往往会更好的感知并体验自我存在的价值 。
二是无条件接纳自己，做到当时不杂，既过不恋 。接受了自己，也就更容易接受外部环境中的人物和事物 。
三是纯粹的热爱生命，自我肯定 。拥有了高水平的满意度和满足感，能够有效缓解心理冲突 。
如何悦纳自我?
1、正视缺陷
勇敢地告诉自己：“我可以面对它 。”
任何类似逃避、忘记、转移的行为都无法帮助个体绕过隐藏在潜意识中的负性心理 。积极心理学倡导，在转瞬即逝的生命里，我们需要走进自己的内心，感受生命的意义，以及我们身上的那些不完美的存在 。
2、自我认知
尝试告诉自己：“我也有不完美的地方” 。
从广泛意义出发，生活多元庞杂，人亦是多维整体，并不是某一方面 。很多人往往因为一方面的事件产生了大量负面自我认知，这些认知偏差催生了不合理信念，导致心理异常并泛化行为 。
事实上，缺点永远是与优点同时存在的，它们之间有着天然的联系 。缺陷的存在也有其意义，也许那些缺陷正是我们完成自我超越的重要契机 。
3、情境认知
坦然告诉自己：“这不是你的错” 。
虽然生活让我们举步维艰，天天加班的日子让人无暇自顾，但至少目前为止，钱还够花，饭菜尚可口，衣着也相较光鲜 。
当然，你还会希望更多，所以选择努力工作，生活 。请尽可能收集实际生活中让我们产生自信的事件，保持频率去回顾自己的优点和长处，对抗我们隐藏的“不完美”情绪 。一个能真心悦纳自己的人，可以从容对待得失，平心静气与人交际，处理现实自我与理想自我的关系 。
【如何面对不完美的人生-世界不比从前，我们一如既往】
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