这三种人需要额外补充蛋白质，选择什么牌子的蛋白粉好？ _小知识

人体每天需要从饮食中获取充足的营养以维持正常的生命活动，特别是蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，是生命的基础物质、组织和细胞的合成原料，是饮食中绝不能缺少的营养元素，一旦摄入过少，身体会表现种种不良迹象，来提醒人们加强补充。那么什么情况下人们需要额外补充蛋白质呢？一起来看！

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1、消化吸收差
随着年龄的增长，老年人咀嚼能力下降，消化吸收能力不足，便会选择食用一些软流食，造成较少摄入肉类食物中蛋白质的情况，这就会导致日常蛋白质摄入比例缺失，因此就需要例如蛋白粉这类的膳食营养补充剂来补上这部分的蛋白质，才能维持老年人正常的免疫力。同时，对于其他消化吸收差者，也需要额外加强蛋白质的补充，以满足身体所需。
2、生活忙碌
生活忙碌的人大多饮食不规律，很容易造成蛋白质摄入不足。例如很多上班族，总是没有时间自己做饭，一日三餐都用方便的外卖、快餐，甚至是速食食品来解决，长期饮食不规律，就会导致营养不足，就需要平时额外补充蛋白质，均衡营养、维持身体健康。
3、术后恢复
术后恢复时，因为机体的炎症反应和伤口愈合会额外消耗较多的能量和营养素，特别是蛋白质，对于组织修复具有重要的意义。术后病人从牛奶、豆类、肉类中摄入的蛋白质很可能满足不了自身的需求，因此往往需要通过蛋白粉等膳食营养补充及加强蛋白质补充，帮助身体恢复。

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当出现以上这几种情况，对蛋白质需求比较高时，除了尽量做到饮食均衡以外，也很有必要食用蛋白粉这一膳食营养补充剂。那么什么牌子的蛋白粉好呢？
其实，只要在挑选时注意观察产品成分，选择蛋白质含量高，吸收利用率高的产品就不会出错。关于什么牌子的蛋白粉好，口碑反响较好的汤臣倍健蛋白粉就不错。
汤臣倍健蛋白粉在全球范围内优选优质原料，采用新西兰进口乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白作为原料，合理配比动植物两种优质蛋白，为人体均衡提供9种必需的氨基酸。保证蛋白质含量高达80%的同时也做到了消化吸收率达到90%以上，利于身体吸收利用，能够有效缓解身体缺乏蛋白质的现象，长期坚持补充蛋白质对于提高免疫力，增强体质有益。每天只需一小勺，放入一杯温水中搅拌均匀即可，十分适合消化吸收差、生活忙碌、术后恢复等人群食用。