孕初期能吃酸奶吗
孕初期是可以吃酸奶的 ， 这是很好的调养方法 ， 一方面能够起到一定的营养补充 ， 同时对促进消化也是很好的 ， 孕妇很容易出现上火和挑食的情况 ， 酸奶具有一定的去火补充营养的效果 ， 因此在孕期是可以喝酸奶的 。但也要注意不要喝的过多 ， 不要空腹吃酸奶 。
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的 ， 其ph值较低 ， 如果孕妇在妊娠初期反应较大 ， 而且反酸 ， 说明胃酸多 ， 这时不宜喝酸奶 。不过在饭后 ， 当胃里有一些食物后 ， 是可以喝的 ， 但要适量 。
可以试试 ， 不要空腹喝 。如果孕妇没有反酸情况 ， 完全可以喝酸奶 。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样 ， 而且易于消化吸收 ， 酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖 ， 减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用 ， 同时还可使人体增加维生素b族 。
对于胃酸缺乏的人来说 ， 酸奶更适合 。但是 ， 妊娠中后期孕期需要多量的钙 ， 每日约需1000-1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢 ， 加重了孕妇肝脏的负担 。所以 ， 具体能不能喝酸奶 ， 需要根据孕妇实际情况来决定
【孕初期能吃酸奶吗】通过以上可以看到 ， 孕初期吃酸奶是孕妇来说是很好的 ， 能够加强身体的营养吸收 ， 促进肠胃功能 ， 起到一定增加免疫力的效果 。尤其是有的孕妇在怀孕期间容易出现精神紧张、情绪不良的情况 ， 吃些酸奶有利于增加口味 ， 缓解压力的效果 。
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