男性过度手淫引起的肾虚怎么办？
手淫是一种正常自慰行为.男性手淫对自身并没有多大的伤害 。但极度频繁的手淫，容易引起阴茎长期充血 ，前列腺免疫力下降 。严重时引发尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神经疲劳，减退 ，阳痿，勃起不坚，习惯性早泄等疾病，男性手淫还会会影响生育 。其实这都是手淫时导致男性肾虚了 。出现这些状况该怎么办呢？
戒掉手淫
首先要有毅力，能够自我控制 。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的 。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动 。
【男性过度手淫引起的肾虚怎么办？】肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本 。
进补原则：
对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物 。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择 。如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力 。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪 。
食疗方案：
当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量 。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤 。
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