老人保健都有哪些小常识
老年人的养生保健格言
身不怕动 ， 脑不怕用 ， 气大伤身 ， 量小短命 ， 不气不愁 ， 活到白头;早晨起来练一练 ， 练出一身汗 ， 小病不用看 ， 多练多乖 ， 不练就呆;常打太极拳 ， 益寿又延年 ， 饭后百步走 ， 活到九十九 。
日食三餐搭配好 ， 粗粮细粮都吃点 ， 早好午饱晚饭少 ， 少吃炸食少吃盐 ， 烧烤熏食离远点 ， 多吃咸盐 ， 少活十年 ， 欲得长生 ， 肠中长清 。
鱼生火 ， 肉生痰 ， 青菜豆腐保平安 ， 母鸡炖大枣 ， 常食抗衰老 ， 饭前先喝汤 ， 老了不受伤 ， 饮食八分饱 ， 百岁不显老 ， 大蒜是个宝 ， 常吃身体好 ， 冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开药方 ， 鼻子不通 ， 吃棵大葱 ， 大葱沾酱越吃越壮
【老人保健都有哪些小常识】基本吃素 ， 饭后百步 ， 遇事不怒 ， 劳逸适度 ， 多吃豆 ， 少吃肉 ， 老了以后能长寿 ， 宁可无肉 ， 不可无豆 ， 宁可食无肉 ， 不可饭无汤 ， 饭前喝汤 ， 胜过开药方 ， 吃饭先喝汤 ， 苗条又健康 ， 想长寿 ， 吃豆腐少吃肉 。
该吃吃 ， 该喝喝 ， 啥事别往心里搁 。
每餐缺一口 ， 不活一百也活九十九 。
每天少一口 ， 一年省一斗 。
了解了这些老人保健小常识 ， 老年人们和家里面有老人的年轻人一起学起来吧 ， 家有一老 ， 如有一宝 。请多关爱老人 ， 多关注他们健康 ， 让他们有个好的晚年 。
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