咖啡的害处有哪些
对于爱喝咖啡的朋友来说 ， 了解咖啡的害处是非常有必要的 ， 那么咖啡的害处有哪些呢？接下来 ， 本文就为大家介绍咖啡的害处有哪些的相关内容 ， 仅供大家参考 。想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦！下面请大家看详细的介绍 。
咖啡是一种兴奋剂 ， 对人体会产生很多影响 ， 它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳 。但是咖啡对人体还是有害处的 ， 咖啡的害处有哪些？咖啡的害处如下：
1、咖啡中含有咖啡因 ， 咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张 。而且摄取过多的咖啡因 ， 容易发生耳鸣、心脏机能亢进 ， 就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加 ， 及脉搏跳动不均 ， 所以必须适量饮用咖啡 。建议不要过量喝咖啡 。
2、喝咖啡会加重心脏急症和高血压 。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说 ， 长期或大量饮用咖啡 ， 可引起心血管疾 。长期大量服用 ， 如果你本身已有高血压时 ， 使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重 。因为光是咖啡因就能使血压上升 ， 若再加上情绪紧张 ， 就会产生危险的相乘效果 。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内 ， 即每天喝咖啡不超过3杯 。
3、孕妇饮过量咖啡 ， 可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡 ， 咖啡因会随乳汁进入孩子体内 ， 使孩子烦躁不安、不能入睡 。
4、维生素B1缺乏者咖啡饮用过量 ， 咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用 。
5、中老年妇女大量饮用咖啡 ， 会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松 ， 而实际上妇女绝经后 ， 每天需要加十倍的钙量 。咖啡因本身具有很好的利尿效果 ， 如果长期且大量喝咖啡 ， 容易造成骨质流失 ， 对骨量的保存会有不利的影响 。
【咖啡的害处有哪些】6、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化 。大量喝咖啡影响食欲 ， 可能会引起呕吐和痉挛 ， 也可能出现胃炎和舌苔厚腻 ， 因而会使身体感到疲乏无力 。
7、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡 ， 就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂 ， 会造成神经过敏 。对于倾向焦虑失调的人而言 ， 咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。
8、大量喝咖啡使尿量增加 ， 危害膀胱 ， 可能会引起尿道感染 。
以上就是关于咖啡的害处有哪些的相关介绍 。从上面的介绍中 ， 我们可以看出 ， 咖啡的害处还是比较多的 ， 所以大家在平时不要老是喝咖啡 ， 可以换其它的饮品来喝哦！除此之外 ， 像孕妇和其他一些不适合喝咖啡的朋友来说 ， 一定要尽量少喝咖啡哦！希望通过上面的介绍 ， 能让更多的朋友了解咖啡的害处 。
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