早起如何快速去除脸部水肿？刮痧怎么消除脸部水肿？
早上起床了以后，有些妹纸脸部会出现浮肿，肌肤浮肿可能是肾脏的问题，也可能是前天晚上睡觉前喝了很多水导致的，上班族们肯定不能带着一张水肿的脸去上班的，那么，早起如何快速去除脸部水肿？刮痧怎么消除脸部水肿？下面来看看 。
1、去除水肿的方法
1.刮痧
因为血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决，但是请大家一定要按照刮痧说明，在指定的穴位按摩，才能有明显效果 。而且要注意力度不要过大，不然可能会误伤肌肤哦！
2.冰块敷脸
早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果 。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿！
3.喝薏仁水
排除脸部水肿可以喝薏仁水，适合失眠和不能喝咖啡的朋友们，同时，薏仁水也能起到美白保湿的作用，一举多得 。不过注意生理期及寒性体质的女生尽量不要喝哦！
4.喝蜂蜜水
蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果 。不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，常吃蜂蜜不仅可以排出脸部毒素，对美容养颜也有不错的效果 。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸瘦身的效果哦 。
5.黑咖啡
如果只是简单的脸部浮肿，那可能是因为一整夜的水分没有及时排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出 。在这里特别要推荐黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效 。最好不要加糖加奶，喝一杯苦苦的黑咖啡不仅消肿，还可以兼备瘦身及提神醒脑功能！
2、预防脸部水肿方法
1.睡够
每天睡不到七小时，除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线 。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹 。
2.改变洗脸方式
改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸 。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小 。先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次 。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部 。
3.做夸张表情
夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小 。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音 。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群 。
3、身体水肿的原因
1、荷尔蒙和药物
女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分 。比如胰岛素（用来消化糖分），肾上腺皮质酮（压力大的时候会自然分泌），还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇 。你的肾脏会受到这些激素的影响来调节钠在你体内的水平，阻碍身体排出多余的水分 。此外一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出 。
2、废物和毒素
令MM们大卫困扰的大腿和臀部的脂肪团也和水肿有着莫大的关系 。可以说很大程度上，正是因为水肿造成了大腿与上半身比例不协调的肥胖 。在人体进行新陈代谢的同时，一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内，而这些正是大腿水肿的元凶！
3、摄入热量不足
你没有听错，这可不是耸人听闻的传说 。想瘦身的你一定为自己定制了一份低热量的减肥餐单，或者你只是想保持身材，所以每天也都算着卡路里来进食 。其实，如果热量摄取不足，是无法将你身体中多余的水分排除出去的，甚至会造成水分在身体内的囤积，特别是在你每天摄取的热量还不到1200卡路里时 。热量不足说明你血液里的蛋白质补充不足，从而导致多余的水分无法排出体内，这自然会让你看起来有些“虚胖” 。
【早起如何快速去除脸部水肿？刮痧怎么消除脸部水肿？】
4、摄入过多盐分
食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分 。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分 。如果你是“外食族”，或者喜欢口味比较重的食物，那么你要当心了，因为摄取盐分过量所带来的危害不仅仅是水肿，更会增加心脏负担，引起高血压等等 。要注意的是，并不是所有的肥胖都是因为多吃了盐二造成的，消除因为盐带来的水肿，顶多瘦掉1斤 。但从健康的角度考虑，少吃盐自然是益处多多 。
推荐阅读
- 如何对付小三？挽回爱情
- 从“包办婚姻”到“自由选择”，如何把喜欢的人追回家？
- 什么是假性分手？什么是真性分手？如何识别
- 如何甩掉自卑心理
- 小栗旬近况如何 小栗旬个人资料简历
- 两性生活：教你如何成为一个调情高手
- 被拒绝的时候，十二星座会如何应对？
- 拍婚纱照新郎发型如何选 这5种发型值得选
- 网恋怎么和女生聊天 如何正确刷好感度
- 女人如何美白 银耳美白的方法