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肌肤要怎么护肤美容才会改善？护肤美容有哪些原则？

总是在说要护肤美容 ， 怎么做就是护肤 ， 但是很多女性朋友其实并没有了解清楚 ， 护肤美容的法则是什么 ， 只是盲目的 ， 漫无目的的来护肤 ， 或者跟风追求一些护肤方法 ， 那么 ， 肌肤要怎么护肤美容才会改善？下面跟着雷人帮健康网小编来看看文章的介绍 。

1、护肤美容的法则
1.补充胶原蛋白
为什么你的皮肤会衰老 ， 会长皱纹 ， 原因就是缺少胶原蛋白 。丰富的胶原蛋白能使你的肌肤在被按压之后迅速地弹回来 ， 这同时也是肌肤紧致的一个重要表现 。不幸的是 ， 当我们差不多进入青春期后 ， 我们的肌肤就停止制造胶原蛋白了 。所以 ， 护肤中最主要的就是补充胶原蛋白 ， 而胶原蛋白可以通过类维生素A来补充 。
2.多吃美容食物
要使肌肤保持年轻活力 ， 可以多吃含有脂肪的鱼(如鲑鱼)、绿叶蔬菜(如西兰花)、杏仁、胡桃 。多喝绿茶 ， 因为它含有大量的抗氧化剂 。
3.减轻暗沉
为什么你的皮肤会暗沉无光？据调查研究显示 ， 色斑才是使肌肤老化的更重要的原因——它可以使人看起来比实际年龄老10至15岁 。最有效的非处方办法就是使用同时含有肌肤嫩白露和磨砂膏的乳液 。将它们均匀涂抹在整个脸上（不要只涂在暗沉上） ， 再搭配日常的防晒霜 ， 你的皮肤暗沉就会慢慢减轻 。
4.放松颈部
在锻炼时尽情地流汗、喘气 ， 甚至是打呼吧！但是一定要少用你的脖子 ， 尽量保持舒服的姿势 ， 比如少玩手机 ， 少低头 ， 选择适宜的枕头……另外 ， 还需要给自己备一款适合的颈霜 ， 能有效减轻颈部皱纹 。
5.关注眼部皮肤
太阳镜绝对可以帮助你保护皮肤不受紫外线的损伤 ， 但是皮肤学家也建议 ， 晚上在眼部周围涂上类维生素A ， 或者用与一般的保湿霜稀调和释过的普通维生素A乳液来预防疼痛感的出现 。然后每天早晨 ， 涂上些眼霜 ， 舒缓眼部皮肤的紧张感 。
6.补水保湿
不管是在冬季还是夏季 ， 都不能忘记给皮肤补水保湿 。除了每天喝足水之外 ， 在洗脸和洗澡用水上 ， 也要多加注意：水温不可过高 ， 次数不可过多 ， 而且洗完后一定要趁湿抹护肤品 。
2、补水保湿产品推荐
1、科颜氏高保湿面霜
RMB290.00/50ml
推荐理由：锁住肌肤表面水分并吸收空气中的水气 ， 达到全天候不间断的保湿效果 ， 使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时 ， 帮助肌肤减少水份的流失 。即使是在气候严峻的环境之中也可发挥防护伤害 。
2、DreamtimesM2梦幻三部曲
推荐理由：DreamtimesM2梦幻三部曲 ， D家的镇牌之宝 ， 曾一度被大S ， 小P等众多护肤名人推荐 ， 美白功效的美誉度绝不在雪肌精之下 ， 凭借着卓绝的立体透白 ， 深度补水 ， 12H持久保湿能力在日本和台湾征服了大批粉丝 ， 更在日本雅虎网万人投票活动中以7856票成为补水单品NO.1 ， 绝对是基础美白保湿的妆前必备品 。
3、百雀羚水嫩倍现保湿5件套
推荐理由：一度在网上销量狂飙到首位的百雀羚家的这款水嫩倍现保湿5件套 ， 由红景天、益母草、忍冬花等草本植物联合打造 ， 其内含的草本精华醇厚易吸收 ， 还能补水保湿 ， 滋肌润颜 ， 平衡调节肌肤的内在水循环 ， 是生津润养的难得的好产品 。
4、贝佳斯强效润肤剂
RMB0.00/1瓶
推荐理由：来自意大利贝佳斯 ， 追求天然与科技的无缝结合 ， 将矿物温泉疗肤的概念融入产品之中 ， 非常具有世界知名度 。贝佳斯这款矿物强效润肤剂 ， 蕴含贝佳斯独有的ACQUADIVITA矿物维他混合成份 ， 多种植物精华成分能有效改善肌肤的透明度和光泽程度 ， 将肌肤吸收养份的能力提升至最高 ， 素有“神仙水”之称 。
5、悦木之源水润畅饮保湿面膜
RMB240.00/100ml
推荐理由：悦木之源家的这款水润畅饮保湿面膜用户评价极为之高 ， 让其再次成为众人的焦点 ， 其内含杏桃核果油、海藻精华、德国洋甘菊等天然润肤成分 ， 可保湿、镇静、紧实肌肤 ， 深层解除细胞干渴 ， 堪称肌肤的“一饮而尽水润特饮” 。
【肌肤要怎么护肤美容才会改善？护肤美容有哪些原则？】

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