如何解决皮肤粗糙的问题？如何改善肌肤粗糙？
如何改善肌肤粗糙的这个问题呢？肌肤太粗糙的话 ， 会显得这个人有些不太健康 ， 而皮肤关系到个人的美丽 ， 一个人的皮肤好的话 ， 会让很多人都羡慕的 ， 那么 ， 如何解决皮肤粗糙的问题？如何改善肌肤粗糙？下面来看看文章介绍的改善肌肤粗糙的方法 。
1、皮肤粗糙的原因
1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙 。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足 ， 从而导致皮肤粗糙 。
2、皮肤水油平衡失控 ， 若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整 ， 增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维 ， 就很难恢复皮肤的弹性和光泽 ， 皮肤触感就会变差 。
2、改善皮肤粗糙方法
STEP1：从清洁工作做起 ， 干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层 ， 选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要 。
STEP2：皮肤清洁干净后 ， 就要给她补充足量的水份和营养 ， 这个步骤是很重要的 ， 缺水造成的水油失衡 ， 干性皮肤容易起皮 ， 出现小皱纹 ， 油性皮肤就会冒小痘痘 ， 毛孔粗大 ， 所以要拍足水 ， 直到感觉皮肤不吸收了才可以 ， 不要吝啬水 ， 毕竟女人的脸比票子要重要得多 。
STEP3：给水份加盖 ， 锁住水份和营养 ， 如果不做这一步 ， 补足的水份和营养很快会蒸发流失 ， 前期工作就白做了 ， 油性皮肤用保湿乳 ， 干性皮肤用保湿霜 ， 这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的 ， 弹性十足 。
3、日常生活习惯注意
1、饮食中必须有适量的纤维素 。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果 ， 苹果、香蕉都是不错的选择 。
3、主食不要过于精细 ， 要适当吃粗粮 。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水 ， 配合腹部按摩或转腰 ， 让水在肠胃振动 ， 加强通便作用 。全天都应多饮凉开水以助润肠通便 。
5、进行适当的体力活动 ， 加强体育锻炼 ， 比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动 ， 促进胃肠蠕动 ， 有助于促进排便 。
6、每晚睡前 ， 按摩腹部 ， 有助于定时排便习惯 。
【如何解决皮肤粗糙的问题？如何改善肌肤粗糙？】
4、自制水果面膜补水
(1)芒果牛奶面膜
美容功效：芒果含有丰富的维生素A ， 能使细胞充满活力 ， 促进肌肤迅速吸收水分 ， 和牛奶搭配做面膜使用 ， 可以有效吸收并锁住水分 ， 滋润肌肤 ， 还能清除毛孔中的污物和毒素 。
材料准备：芒果1个 ， 牛奶100毫升 。
做法：芒果去皮去核 ， 搅碎成泥状 ， 将芒果泥和牛奶一同放入面膜碗中搅拌均匀 ， 洁面后将面膜均匀的涂抹在脸上 ， 15分钟后用温水清洗干净即可 。
(2)香蕉牛奶补水面膜
美容功效：香蕉具有天然的果酸 ， 有保湿润泽的功效 ， 再加上牛奶调和 ， 具有不错的保湿效果 ， 香蕉的油分与维生素成分能渗入皮肤 ， 润泽肌肤 ， 特别适合干性皮肤人群使用 ， 用完后格外滋润 。
材料准备：熟透的香蕉1根 ， 牛奶30毫升 ， 面粉适量 。
做法：将香蕉去皮 ， 切成小块 ， 用榨汁机打成泥 ， 将香蕉泥放入小碗中 ， 加入牛奶 ， 面粉调匀 。洁面后把面膜均匀的涂在脸上 ， 15到20分钟后用湿毛巾抹去面膜 ， 用温水洗净脸即可 。
(3)西瓜皮舒缓补水面膜
美容功效：西瓜皮富含水分 ， 并且有舒缓作用 ， 日晒后的肌肤容易出现缺水现象 ， 变得干燥脆弱 ， 西瓜皮在补水的同时可以镇静肌肤 ， 配合有安抚 ， 镇定 ， 消炎作用的薰衣草精油使用 ， 可以舒缓受损肌肤 ， 为肌肤补充流失的水分 。
材料准备：西瓜皮约100克 ， 薰衣草精油2滴 ， 玉米粉适量 。
做法：西瓜皮去掉青皮部分 ， 切小块 ， 倒入榨汁机搅拌成泥 ， 将瓜泥倒入面膜碗中 ， 滴入薰衣草精油搅拌后 ， 再加入玉米粉调成糊状 。洁面后将面膜均匀涂抹在脸上 ， 15到20分钟后用湿毛巾抹去面膜 ， 再用清水洗净脸即可 。
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