投篮手指发力技巧 投篮手指怎么发力
【投篮手指发力技巧 投篮手指怎么发力】
1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的 。大概是手腕出了80 %的力量 。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力 。
2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组 。一天2组~3组 。1个月下来，手腕就有力了 。
3、当然姿势正确是前提，基本是2个90度 。手腕同手掌90度，手肘关节处也90度，手臂稍微向内扣（刚好垂直自己的身体）你可以去看看科比的急停视频，都是这样的 。
推荐阅读
- 左手指月最高音到哪里
- 手指被切了怎么办
- 如何保养指甲？手指甲怎么保养？
- 怎样做操缓解失眠？失眠手指操要怎么做？
- 手指关节痛风是怎么引起的
- 618开门红剁手指南 华硕商城多款游戏本优惠大放送
- 定点投篮女生技巧 以下技巧一定要记牢
- 联通与金蝶成立合资公司 发力工业互联网
- 如何优雅到指尖？女人怎么护理手指甲？
- 排球扣球发力顺序