春天回暖 防止吃羊肉补过头（水果食疗）
2月4日是立春 。作为春节后的第一个节气 ， “立”是开始 ， 揭开了春天的序幕 ， 万物都在等待复苏 。白天渐长 ， 太阳暖和多了 。此时阳气上升 ， 万物萌生 ， 人体新陈代谢旺盛 ， 此时适当的调摄能使春阳之气宣达 。吃多羊肉则容易补过头 。
立春一过 ， 天气回暖 ， 热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车” ， 稍不留神就有可能补过了头 。确实 ， 羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损 ， 是一种优良的温补强壮剂 。冬季常吃 ， 不仅可以增加人体热量、抵御寒冷 ， 还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化 ， 起到抗衰老的作用 。但是 ， 进入正月 ， 特别是立春以后 ， 羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了 ， 否则会对身体不利 。
宋代张君房《云笈七签》就指出 ， “春气温 ， 宜食麦以凉之 ， 禁吃热物 。”而羊肉正是“热物”的代表 ， 多吃很可能会上火 ， 导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状 。当然 ， 也不是说一点羊肉也不能吃 ， 偶尔吃一点没什么大碍 ， 如果吃羊肉时能配点萝卜 ， 会减少羊肉的这种燥热 。
享受“生发”好食物 春天人体各组织器官功能活跃 ， 需要大量的营养物质 ， 供给机体活动和生长发育的需要 。饮食则应遵循养肝明目、减酸增甘、清补养肝、通利肠胃的原则 。可以多吃点豆芽、豆子类的食物 ， 或者韭菜、青菜、香椿头、百合、枸杞头、马兰头、豌豆苗、荸荠、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼、山药等食物 。由于春季气候开始转暖 ， 风干物燥 ， 应多吃些多汁蔬果 ， 如西红柿、萝卜等 ， 也能为人体补充水分 。
【春天回暖 防止吃羊肉补过头（水果食疗）】三点注意：别早脱吃清淡怒伤肝 由于春季气候变化较大 ， 天气乍寒乍暖 ， 人体对寒邪的抵抗能力有所减弱 ， 所以 ， 初春时节不宜太早脱去棉服 ， 年老体弱者更要逐渐减衣 。春季养生要顺应春天阳气生发 ， 万物始生的特点 ， 注意保护阳气 ， 着眼于一个“生”字 。这个时节要少吃刺激性强和不好消化的食物如糯米、面团等 ， 而应吃清淡温和和扶助正气、补益元气的食物 。还有一个值得注意的地方 ， 按自然界属性 ， 春属木 ， 与肝相应 ， 肝的生理特点主疏泄 ， 发怒会伤害肝脏 。食品应选择那些颜色更为朴素的产品 。
推荐阅读
- 春季养生要吃什么？春季吃什么能清理肠胃？
- 遇到婚外情怎么办,如何防止婚外情发生
- 重庆周末赏花攻略，重庆周末赏花好去处，重庆赏花推荐
- 保养卵巢，防止早衰该怎么做？
- 春季养生法怎么做？
- 周日春天暖心早安问候语简短配图
- 电脑族怎么防止辐射的伤害？面对电脑要怎么保养皮肤？
- 发财树怎么养 养发财树春天6个注意点
- 槟榔吃多了脸宽了怎么办？怎么防止脸部变形？
- 赞叹春天的绿柳的句子有哪些 有什么句子赞叹春天的绿柳的