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老年人患有抑郁症的原因有那些 老年人如何预防抑郁症

老年人患有抑郁症的原因有那些 老年人如何预防抑郁症老年人患抑郁症的原因有很多，那么老年人要如何才能预防抑郁症呢？下面健康之家小编带您去看看老年人患有抑郁症的原因有那些？老年人如何预防抑郁症？
老年人患有抑郁症的原因1、老人得抑郁症的原因包括亲友的离世，特别是配偶的去世往往对老年人形成较大的精神创伤，容易诱发抑郁症，有人曾对4489名55岁以上的丧妻者进行为期9年的调查，发现5%的人在丧妻后半年内相继去世，死亡率比未丧妻的同龄人高40% 。此外，周围的老年朋友的逝世也会引起老年人对死亡的恐惧 。
2、老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落 。交往圈子变窄，人际互动减少，缺乏情感支持，也是导致老人得抑郁症的原因 。

【老年人患有抑郁症的原因有那些 老年人如何预防抑郁症】3、老人得抑郁症的原因与个人的人格因素也很有关系 。一般来说，素来性格比较开朗、直爽、热情的人，患病率较低，而性格过于内向、或平时过于好强的人易患抑郁症 。这些老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷，或害怕绝症、或恐惧死亡，或担心成为家人累赘，从而形成一种强大而持久的精神压力，引起抑郁 。
4、老人得抑郁症的原因还包括身体原因，老年人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病及癌症等，都可能继发抑郁症 。还有许多患慢性病的老人，由于长期服用某些药物，也易引起抑郁症 。
老年人如何预防抑郁症1、不要生气生气可以影响人的健康，使人吃不下饭、睡不着觉、血压升高、头昏脑涨、口苦咽干等 。发怒会大伤元气，百病生于“气”，不气少得病 。生气是拿别人的错误来惩罚自己，是老年人最忌讳的一种情绪 。要学会“制怒”、宽容、忍让，变“热处理”为“冷处理” 。
2、每天都要笑老年人要善于寻找可喜可笑之事，多笑笑，不良情绪随之消失，自然心旷神怡 。笑能驱散忧愁和烦恼，解除精神紧张和疲劳 笑能使肺脏扩张，是锻炼呼吸的体操：笑能使胃肠更好地消化 。人生难得病中笑，笑是病情好转的信号 。我们要说说笑笑，开怀大笑，在笑声中生活，开开心心过好每一天 。

3、学会与病共处小病扛不得，中病拖不得，大病更是耽误不得 。二是关心它：一旦患病，抓紧治疗，注意“三分治七分养”，好好保养身体，在饮食、锻炼身体、睡眠、精神等许多方面配合治疗 。三是别理它：千万不要常把病挂在心上，把“我有病了”当成思想包袱，这样容易加重病情 。四是征服它：树立必胜信心，与疾病斗争 。
4、别跟烦恼过不去研究发现，40%的人为未来的事烦恼，30%的人为过去的事烦恼，22%的人为微不足道的小事烦恼，4%的人为改变不了的事烦恼， 的人为正做着的事烦恼 。仔细分析：明天的事还没到，犯不着烦恼；过去的事不再烦人了，没有必要烦恼；正在做的事，没空烦恼，所以千万别自寻烦恼 。烦恼就像一根打结的绳子，一头牵着自己，一头牵着他人，越和烦恼过不去，结就会越“牵”越紧，及时解“结”方为上策 。

5、防止“七情”过度“七情”是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪活动，如“七情”无度，不利养生保健 。古人向有“七情内伤”之说，情绪异常可伤及内脏，使内脏功能紊乱 。因此日常生活中老年人如受到不良刺激时，一定要控制情绪，听人劝告，以免损害健康 。
健康之家小编总结相信老人家们看到后已经知道了，那么身为老人家的您应该要掌握好喜怒哀乐远离抑郁症，安享的过着老年生活吧 。最后健康之家小编祝老人家们身体健康，生活愉快，谢谢 。

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