小孩偏食怎么办 父母应该如何正确改正
每个家庭中 ， 孩子都是最大的宝贝 ， 而作为父母的 ， 最希望孩子能够健康成长 ， 相信很多家长都会因为孩子挑食而烦恼 ， 事实上 ， 挑食这个习惯一定要早点纠正 ， 否则越拖越严重 。那么 ， 小孩偏食怎么办 ， 如何才能改正孩子这个习惯 ， 下面不妨让我们一起看看吧 。小孩偏食怎么办
很多家长都会发现自己的孩子或多或少都会有偏食的习惯 ， 事实上 ， 这是每个孩子成长过程中都会发生的事情 ， 但是长期偏食会使得营养不均衡 ， 从而限制了孩子的发育 ， 那么 ， 孩子偏食怎么办？
宝宝偏食 ， 指的是小儿对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物 。偏食是一种不良的饮食习惯 ， 既不利于营养的摄入 ， 也不利于健康的发育 。如果宝宝长期只吃自己喜欢或习惯的食物 ， 就会造成体重不增或下降、面黄肌瘦、皮肤干燥 ， 严重的话还可导致贫血、低血糖、营养不良等症状 。
宝宝偏食 ， 可能会出现如下的表现
1、每次吃饭时 ， 不吃小碗里的米饭或面条 ， 光吃肉就饱了 。
2、让他吃青菜时 ， 要么不愿意吃 ， 要么含在嘴里咂咂味儿就吐出来 。
3、喜欢吃汉堡、薯条、炸鸡等油炸食品 ， 每次吃的量可以顶一天的饭量 。
4、就爱吃小蛋糕、酸奶、梳打饼等零食 ， 总是不正经吃饭 。
5、遇到喜欢吃的菜肴时 ， 总是吃很多;遇到不喜欢的菜肴时 ， 宁愿饿肚子也不吃 。
如果孩子出现以上的这些现象 ， 作为家长的就一定要注意了 ， 只有及时的加以纠正 ， 让孩子从小就养成良好的习惯 ， 今后的生活中才会避免这些坏习惯 。
宝宝偏食的原因
宝宝偏食、挑食的问题 ， 经常让家长烦恼不已 。尽管知道宝宝偏食所带来的“后果” ， 但对着他却无计可施 。那么 ， 引起宝宝偏食的原因是什么呢？
1、受家长饮食偏好的影响 。如果家长自己也有偏食、挑食的习惯 ， 或者宝宝面前说不喜欢吃这种食物 ， 那么宝宝就会受到直接的影响 。另外 ， 有些家长不喜欢吃某种食物时 ， 一般就不会买这种食物来烹调 ， 这也会使宝宝很少吃到这种食物 ， 从而间接造成宝宝偏食 。
【小孩偏食怎么办 父母应该如何正确改正】2、日常饮食较为单一 。如果家长给宝宝做菜时 ， 不注意烹调的方式 ， 不注意颜色的搭配和性状的多样化 ， 或饮食比较单挑 ， 经常吃同一种食物 ， 这也容易使宝宝养成偏食、挑食的不良习惯 。
3、父母不忍心 ， 过于溺爱孩子 。在很多家庭中 ， 孩子都是掌上明珠 ， 家长舍不得说一句 ， 更别提做他们不开心的事情了 ， 于是 ， 孩子偏食时 ， 闹一闹家长就顺着他们 ， 长期以往 ， 孩子自然口味挑剔 ， 只吃自己爱吃的东西 。
4、不愉快的进餐经历 。如果宝宝曾吃过某种食物后出现腹痛、腹泻等症状 ， 或在愉快的环境下被迫吃了某种食物 ， 这都会使宝宝对这种食物产生抗拒的心理 。
宝宝偏食的危害
不少宝宝都有偏食、厌食的不良饮食习惯 ， 家长如不及时加以纠正 ， 就可能影响到宝宝正常的生长发育 。那么 ， 宝宝偏食的危害有哪些呢？
据专家介绍 ， 偏食对宝宝的危害主要体现在如下的5个方面
1、营养不均衡 。宝宝正处于生长发育的快速时期 ， 只有充足而均衡的营养才能确保他能健康地生长发育 。一旦出现偏食的习惯 ， 就会导致部分营养素摄入不足 ， 从而出现营养不均衡的状况 。
2、体重不达标 。偏食宝宝容易出现营养素摄入不足、生长发育迟缓的问题 。蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素是宝宝生长发育必不可少的物质 ， 一旦摄入不足 ， 体重就会不增或下降 ， 对身高也会造成影响 。
3、影响智力发育 。有研究指出 ， 正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分 。还有 ， 偏食宝宝容易出现注意力不集中的表现 。
4、抵抗力下降 。由于饮食不均衡 ， 偏食宝宝能不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力 ， 因而更容易患病 ， 经常出现上呼吸道感染等疾病 。
5、出现极端性格 。有研究指出 ， 幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝相比 ， 更容易出现攻击性行为 。
如何纠正宝宝偏食
随着年龄的增长 ， 不少宝宝都有了自己喜好饮食 ， 体现出对某种食物的偏好或厌恶 。那么 ， 如何纠正宝宝偏食这习惯呢？
1、家长要以身作则 。宝宝的饮食习惯受家长影响很大 ， 因此家长千万不能在宝宝面前说什么菜好吃、什么才不好吃 ， 不要让自己的饮食嗜好影响到宝宝 。还有 ， 为了宝宝的健康 ， 家长应以身作则 ， 适当调整自己的饮食习惯 ， 不能因为自己不喜欢吃什么就不让宝宝吃什么 ， 应努力让宝宝得到充足而均衡的营养 。
2、烹调方法多花心思 。为了让宝宝吃得健康、不再偏食 ， 家长应在烹调方法上下功夫 ， 如注意食材颜色的搭配、适当调味或改变性状等 ， 宝宝不爱吃菜就做成饺子、馄饨 ， 不爱吃水煮蛋就做成蛋炒饭 ， 总之要多变些花样 ， 让宝宝总有新鲜感 ， 慢慢适应之前不喜欢吃的食物 。
3、不宜强迫 。每个宝宝都可能有不同程度的偏食 ， 如果家长越强行纠正 ， 宝宝就会越反感 ， 就更不愿意纠正偏食这习惯了 。因此 ， 家长不宜强迫宝宝吃不愿意吃的食物 ， 否则会适得其反 。
4、鼓励进步 。当宝宝在纠正偏食时 ， 只要有了进步 ， 家长都有给予鼓励 ， 这样宝宝也会更乐意保持自己的进步的 。
结语：作为孩子的父母 ， 一定要及时纠正孩子的错误习惯 ， 小孩偏食怎么办 ， 家长不要只是问问题而不解决了 ， 长期偏食引起营养失调 ， 只会给孩子的身体带来更多的问题哦 。所以 ， 趁早改掉坏习惯吧 ， 这样才能让孩子更加健康哦 ， 相信各位的宝宝都能健康成长 。
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