按摩涌泉穴的时间什么时候好？
现在很多人都讲究按摩养生 ， 脚底按摩也渐渐流行起来 。人的脚底有很多穴位 ， 和人体健康有着密不可分的关系 ， 应该巧用按摩 ， 这样能够强身健体 。涌泉穴是人体长寿的大穴 ， 经常按摩能让人精力充沛 ， 还能缓解一些常见的小毛病 。最重要的是 ， 在涌泉穴上下点功夫 ， 可以让我们变得更健康 。
由于人体特殊构造 ， 所有器官都有神经延接至足部 ， 其末梢神经区块 ， 就是所谓的反射区 。临床实验证明 ， 人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影 。当体内器官或腺体异常时 ， 其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点） ， 每个痛点触觉反应不同 ， 有些像沙子 ， 有些呈颗粒 ， 有些只有肿胀的感觉 。有刺激 ， 自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物 ， 而达到治疗效果 。
经常按摩涌泉穴能使肾精充足 ， 耳聪目明 ， 精力充沛 ， 性功能强盛 ， 腰膝壮实不软 ， 行走有力 ， 并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用 。
【按摩涌泉穴的时间什么时候好？】利用刺激涌泉穴养生保健、防病治病的方法有很多 ， 归结起来可分为3大类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或者其他物理性方法 。
5大手法按摩涌泉穴
1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴 。热水以自己能适应为度 ， 加少许食盐 ， 每日临睡觉前浸泡15～30分钟 。
2、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴 。
3、用艾灸或隔药物灸 ， 每日一次 ， 至涌泉穴有热感上行为度 。
4、在床上取坐位 ， 双脚自然向上分开 ， 或取盘腿坐位 。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处 ， 作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴 ， 最好以足底部有热感为适宜 。
5、取自然体位、仰卧位或俯卧位 ， 用自己双脚作相互交替的对搓动作 ， 可也用脚心蹬搓床头或其他器械 。
晚上睡觉前泡脚 ， 平均水温保持在40度 ， 泡到浑身发热 ， 用手搓涌泉穴大约200次左右 。
除了平时按摩涌泉穴可以保健康外 ， 双脚的运动也是相当重要的 ， 平时多动脚部 ， 身体也能更健康 。全身血液循环不好的话就会发生内分泌失调的现象 ， 体内的毒素就不能及时排出来 ， 新陈代谢速度过慢会让脂肪堆积 ， 出现肥胖 。在干净的地板上 ， 也可以赤脚行走 。
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