50米冲刺跑步训练技巧 关于50米冲刺跑步的技巧
1、前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰 。前倾角度越大，速度越快 。
2、S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈 。跑步时头顶所处的高度应当比平时站立时头顶（距离地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝2 。54厘米）为宜 。
3、步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面（步伐过大时，前脚会处于身体前面） 。记住：步幅越大，身体的平衡感就越差；相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健 。
【50米冲刺跑步训练技巧 关于50米冲刺跑步的技巧】4、脚前掌（而非脚跟）着地：一开始只用脚趾肚着地 。如果脚跟触地，会导致身体遭受最大的地面冲击力，从而妨碍向前奔跑，正如刹车原理一样 。
推荐阅读
- 吃完早饭运动效果好吗？
- 跑步头痛头麻是什么原因？为什么一跑步就想小便？
- 经常跑步能减掉腿上的肉吗？
- 跑步多少减肥比较好？
- 怎样跑步腿会变瘦呢？
- 24岁跑步还能长高吗？
- 跑步锻炼的方法是什么？
- 鼻子干燥能跑步吗？鼻子干燥跑步要注意什么？
- 怎么能跑步更快呢？
- 最适合跑步的时间是什么时候呢？