怎样给皮肤补水保湿？冬季补水保湿的方法有哪些？
皮肤缺水的情况很多 ， 在四季都可能会出现肌肤缺水的情况 ， 特别是在冬季的时候 ， 温度比较低 ， 皮肤比较干燥 ， 需要及时补充水分 ， 平时要注意给肌肤补水保湿 ， 那么怎样给皮肤补水保湿？冬季补水保湿的方法有哪些？下面为大家介绍 。
1、怎样给皮肤补水保湿
1、油分高的保养品更加锁水
油分确实可以起到保护皮脂膜的作用 ， 减少水分的蒸发 ， 但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿 ， 而且它还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感 ， 越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会 ， 减弱肌肤本身具有的天然锁水功能 。
提示：让肌肤舒适的质地更重要 ， 新一代的保湿产品都更加注重锁水的成分和科技突破 ， 在挑选产品时不妨着重看看成分 。
2、保湿产品涂得越厚效果越好
不一定！在保湿产品的成分中 ， 如果是含水量很高的凝胶或果冻型保湿品 ， 即使擦得再厚 ， 水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉 。进入秋冬以后 ， 不论是干性肌肤还是油性肌肤 ， 都最好选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品 ， 或者在水性保湿品后再用含油量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用 。
提示：保湿乳液比较合适的用量应该是平铺约1.5cm的圆 ， 如果是偏干性肌肤 ， 可以再增加三分之一的用量 。用量过多只会增加肌肤负担 。
3、明星保湿成分就一定有效
胶原蛋白、玻尿酸这些保湿成分仿佛只要一擦 ， 就能换来肤如凝脂 。但是 ， 这些成分真的无比神奇吗?其实 ， 这些保湿成分没有一种是完美的 ， 使用时必须考虑本身肤质适不适用 ， 如何使用 ， 这样才能真正让肌肤保湿 。比如玻尿酸的分子量很大 ， 在皮肤表面帮助皮肤吸水 ， 但没有储水能力 ， 所以要和锁水保湿剂(荷荷芭油、凡士林等)一起使用 ， 单擦玻尿酸或其他单纯吸水的保湿剂并不锁水 ， 还会把皮肤原有的水分快速蒸散 ， 让皮肤变得更干 。
2、冬天如何补水保湿
1、摄入充足的水分和养分
每天要保持八杯水的量 ， 从内调理身体 ， 让皮肤自内到外水嫩嫩的 ， 除此之外 ， 还要多食用蔬菜瓜果 ， 这些都能补充人体所需的蛋白质、脂肪、糖类 ， 与面部皮肤的美容有着密切的关系 。
2、使用润肤功效的护肤品
干燥的肌肤除了平时的补水保湿护肤品之外 ， 就连清洁产品也要慎重 ， 干燥脱皮的肌肤最好不要使用泡沫型洁面乳 ， 因为干性皮肤的人 ， 皮肤本身就或多或少缺油缺水 ， 要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂 。而且在平时用的化妆品种可以混入少量的橄榄油 ， 因为橄榄油中含有维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效 。常见的凡士林也能起到一定的润肤作用 。
3、皮肤的保湿滋润
到了冬日 ， 皮肤更容易干燥脱皮 ， 所以要比平时更加重视补水保湿工作 ， 尤其是干性肌肤 ， 可以皮肤干燥可以借助一些保湿功能好的精华素涂于面部 ， 然后再涂一些保湿的面霜 ， 达到更好的保湿效果 。
4、保持充足的睡眠
都说美容觉 ， 可见睡觉对美容肌肤有多重要 。良好的作息能够更好的保养肌肤 ， 减少各种肌肤问题 。晚上8点到12点 ， 是肌肤修复更新的最佳时段 ， 睡眠中身体几乎不再分泌紧张的激素 ， 皮肤能够得到放松和休息 ， 所以好的作息能够带来更好的肌肤哦 。
3、皮肤补水小妙招
1、保湿喷雾帮肌肤锁住水分
在尤其干燥的天气里 ， 妹子们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢?每天清晨梳洗护肤之后 ， 接下来的一整天都是在户外活动 ， 而清晨对肌肤的护理很快就会被带走 。
此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分 ， 因此 ， 建议都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾 ， 保湿锁水功效超强 。
2、保湿面膜使肌肤水润
每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果 ， 美眉们可以在专营店购买保湿面膜 。
也可以自制保湿面膜 ， 像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料 ， 都是非常不错的选择哦!
3、选择富有维他命成分的护肤品
在很多的护肤品当中都含有维他命的成分 ， 而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍 ， 护肤效果也显著 。
而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦 。
4、冬季护肤吃什么好
(1)白萝卜
中医认为 ， 白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”.白萝卜之所以具有这种功能 ， 是由于其含有丰富的维生素c.维生素c为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
(2)豌豆
《本草纲目》记载 ， 豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效 。现代研究更是发现 ， 豌豆含有丰富的维生素a原 ， 维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用 。
(3)胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤 。另外 ， 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。
(4)蘑菇
蘑菇营养丰富 ， 富含蛋白质和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 使肌肤艳丽 。
(5)甘薯
甘薯含大量粘蛋白 ， 维生素c也很丰富 ， 维生素a原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇 ， 减少皮下脂肪 ， 补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 益肾阳 ， 从而有助于护肤美容 。
(6)豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑 ， 使皮肤变白 。
(7)芦笋
芦笋富含硒 ， 能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病 ， 使皮肤白嫩 。
(8)冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育 ， 镁可以使人精神饱满 ， 面色红润 ， 皮肤白净 。
(9)黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸 ， 还有丰富的果酸 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 ， 是传统的养颜圣品 。
【怎样给皮肤补水保湿？冬季补水保湿的方法有哪些？】
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