干煸菜花的做法（运动员食谱）
干煸菜花
菜花含有丰富的维生素，还具有抗癌防癌的功效 。菜花味道鲜美可口，营养易于人体吸收，含水量高，热量低，很适合减肥人士食用哦 。
干煸菜花做法简单，非常美味可口，很下饭 。下面就来看看具体做法吧......
原材料：
【主料】：菜花300克
【配料】：泡椒五个
【调料】：生姜一块、大蒜瓣三瓣、生抽少许、蚝油少许、盐适量、油适量、花椒十几粒
教您干煸菜花的家常做法，干煸菜花怎么做好吃
准备好原材料
【干煸菜花的做法（运动员食谱）】生姜、大蒜切成片
泡椒切成丝
锅里放入适量油，烧到六成热
倒入菜花煸炒，放入适量盐炒入味，出锅待用
锅里放入适量油，放入泡椒、生姜、大蒜、花椒，爆香
加入煸炒好的菜花，加入少许生抽和蚝油，翻炒均匀
出锅了
小贴士：
一、菜花要仔细用流水冲洗干净，多洗一会；
二、煸炒菜花的时候油温不宜太低，火稍微大一点 。
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