莴笋炒肉的做法（运动员食谱）
莴笋炒肉
----------------------------------------------莴笋炒肉----------------------------------------------
材料：莴笋 瘦肉 姜 蒜头
调料：酱油 白糖 醋 十三香 盐 地瓜粉 油
教您莴笋炒肉的家常做法 ， 莴笋炒肉怎么做好吃1莴笋去皮洗净切片 ， 瘦肉洗净切好用少许酱油糖醋十三香盐地瓜粉抓均匀 ， 姜切片蒜头拍扁去膜切碎
【莴笋炒肉的做法（运动员食谱）】2热油锅把肉倒进去炒
3炒好盛起备用
4锅里另外放少许油放姜片炒香
5倒入莴笋翻炒至断生
6调入少许盐炒匀
7把炒好的肉倒进锅里翻炒均匀
8最后撒入蒜碎
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