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百合怎么吃养颜？百合怎么吃美容养颜？

百合是十分具有观赏性的花卉 ， 而且有很多美好的寓意 ， 百合还是一种食材 ， 具有很多的功效作用 ， 吃百合可以帮助肌肤美容养颜 ， 百合的美味吃法也有很多 ， 那么百合怎么吃养颜？百合怎么吃美容养颜？下面就一起来了解一下百合的美容作用吧！

1、百合怎么吃养颜
1、百合能红润肌肤
【百合怎么吃养颜？百合怎么吃美容养颜？】 百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质 ， 能有效的改善贫血 ， 避免了因贫血引发的皮肤苍白、唇色无华等容颜问题 ， 起到红润肌肤的功效 。
2、百合能细腻肌肤
百合中B族维生素的含量也很高 ， B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹、消除斑点、健美皮肤 。
3、百合能排毒、养颜
百合中含有丰富的果胶 ， 这能加强大肠功能 ， 促进排便 ， 排便通畅 ， 身体中的毒素便能排出体外 ， 起到排毒、瘦身、养颜的功效 。
4、百合能润泽皮肤
百合甘凉清润 ， 入心肺二经 ， 具有清肺润燥止咳 ， 清心安神定惊的功效 。肺经得到润泽 ， 皮肤也会水嫩；心神安定 ， 气血充盈 ， 皮肤也会润滑、光亮 。
2、百合美容养颜食谱
(1)百合红茶饮
做法：将百合粉和藕粉用少量冷水调匀 ， 再冲入新沏好的红茶汤 ， 立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品 ， 再用蜂蜜调味即可 。
功效：百合红茶饮的特殊口味受到女性们的喜欢 ， 特别适合干燥缺水的秋冬季节饮用 ， 百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用 ， 长期饮用还有减肥效果 。
(2)百合莲子浆
做法：百合、莲子肉、银耳、绿豆以1：1：1：4的调配 。将百合和莲子肉用开水浸泡至发软 。银耳洗净 ， 用温水浸泡至发软 ， 摘成小朵 。绿豆浸泡6-16小时后 ， 加适量水混合打浆 。
功效：绿豆清热降火 ， 调理肠胃；百合莲子滋阴养颜 ， 加速新陈代谢 ， 这让烦人的脂肪也快快消失 ， 让MM边减肥边享受美食 。
3、百合的相关配伍
1、治耳聋、耳痛：干百合为末 ， 温水服二钱 ， 日二服 。
2、治咳嗽不巳 ， 或痰中有血：款冬花、百合（焙 ， 蒸）等分 。上为细末 ， 炼蜜为丸 ， 如龙眼大 。每服一丸 ， 食后临卧细嚼 ， 姜汤咽下 ， 噙化尤佳 。
3、治百合病发汗后者：百合七枚（擘） ， 知母三两（切） 。上先以水洗百合 ， 渍一宿 ， 当白沫出 ， 去其水 ， 更以泉水二升 ， 煎取一升 ， 去渣；别以泉水二升煎知母 ， 取一升 ， 去渣后 ， 合和煎取一升五合 ， 分温再服 。
4、治百合病不经吐下发汗 ， 病形如初者：百合七枚（擘） ， 生地黄汁一升 。上以水洗百合 ， 渍一宿 ， 当白沫出 ， 去其水 ， 更以泉水二升煎取-升 ， 去渣 ， 内地黄汁煎取一升五合 ， 分温再服 ， 中病勿更服 ， 大便当如漆 。
5、治百合病变发热者：百合一两（炙） ， 滑石三两 。上为散 ， 饮服方寸匕 ， 日三服 ， 当微利者止服 ， 热则除 。
4、干百合的食用方法
1、百合莲子汤
材料：百合70克 ， 莲子100克 ， 冰糖25克 。
做法：将干百合 ， 干莲子和黄花各用温水洗净 ， 放入盆内加清水 ， 蒸熟后加入冰糖 ， 再蒸化冰糖即可 。早晚空腹时喝 。
2、绿豆百合粥
原料：免淘优质粳米50克 ， 绿豆50克 ， 干百合15克 ， 大枣10只 。
制法
2.1、粳米用水轻漂1次 ， 绿豆 ， 百合洗3遍 ， 大枣洗净去核 ， 共放高压锅内 。
2.2、加水1500~2000毫升 ， 用大米煮至上气 ， 加盖继续用小火焖20分钟 。
2.3、停火后不开盖 ， 自然放冷后食用 。
3、干百合桂圆甜汤
材料：干百合 ， 干桂圆肉 ， 糖冬瓜 ， 蜜枣 ， 杞子 ， 红枣 。
做法：干百合 ， 干桂圆肉 ， 杞子 ， 红枣洗净 。全部放入煲里 ， 大火煮开 ， 小火煮半小时 ， 不用放糖 。
4、百合莲子银耳羹
材料：银耳花3朵莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量 。
作法：
4.1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净 ， 剪去根部 ， 然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发 。
4.2、把撕成小片的银耳放入砂煲内 ， 倒入足够多的清水 ， 开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时 。
4.3、待银耳煮至浓稠后 ， 放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子 ， 盖上锅盖小火煮半小时 。
4.4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火 ， 将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞 。
把干百合放在碗中加入清水以后 ， 过一个小时左右就能泡好 ， 这时会发现泡制扫的干百合变大 ， 变软了 ， 把它们取出以后用清水洗净 ， 再与自己喜欢的食材一起制成各种食品就可以 。
不过泡好以后的百合 ， 是不能长时间煮制的 ， 它下锅以后再煮制五六分钟就能煮好 ， 切忌长时间煮制 ， 不然会让百合的药性和营养成分流失 ， 人们再食用也起不到应有的保健功效了 。

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