易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

女性不同年龄保养的关键是什么？女人应该如何做保养？

对于女性来说 ， 要想自己更加年轻靓丽 ， 皮肤状态更好 ， 保养是不可少的 ， 女性平时要注意呵护肌肤健康 ， 特别是到25岁之后 ， 肌肤状况越来越差 ， 需要及时的调理 ， 减缓肌肤的衰老速度 ， 那么女性不同年龄保养的关键是什么？女人应该如何做保养？

1、不同年龄的保养关键
1、25岁关键词：保湿
25岁以后 ， 新陈代谢便会开始减慢 。这时候你未必发觉肌肤因失去水分而开始变得欠缺弹性 ， 但如洁肤后会觉得皮肤绷紧 ， 即表示你的皮肤缺乏水份 。再细心留意眼部肌肤这个最脆弱的皮肤组织 ， 如已经出现细纹 ， 那意味你的眼部皮肤逐渐失去弹性 。当务之急是为肌肤补充及锁紧水分 ， 时刻保持皮肤应有的弹性和光泽 。补水的第一步是使用水分面霜 ， 市面上很多美容品牌都推出水分面霜 ， 为你皮肤锁紧水分之余 ， 并立即补充失去的水分 ， 达到滋润肌肤的效果 。至于眼部 ， 你应使用专为眼部而设的眼霜 ， 切勿使用水分面霜涂在眼周围 ， 除非产品标明适用于眼部 ， 否则可能因太滋润而导致眼周围长出油脂粒 。
2、35岁关键词：紧肤
到了这个年纪 ， 最大的转变是发觉皮肤已开始失去弹性 ， 皱纹亦开始在脸上长出 ， 所以我们要向皮肤的表面入手 ， 然后让护肤品营养慢慢地渗到皮肤底层 。面部皮肤常受到紫外光、污染空气的影响 ， 所以我们需要补充骨胶原 。无论是蕴含骨胶原的健康食品 ， 或是涂抹护肤品 ， 对于皮肤 ， 确是有一定的效用 。当然 ， 从胶质重的食物中 ， 也能吸收骨胶原 。
3、45岁关键词：减皱
这时候的女性 ， 需要的护肤品有别于30岁的时候 。她们大多数会用精华素来修补已失去弹性的肌肤 。不过 ， 踏入这个年纪 ， 你会发觉最显现的是皱纹 ， 当中尤以眼尾的鱼尾纹最为严重 。所以 ， 你可从各品牌产品中选择去皱专用面霜或眼霜 ， 且需要持之以恒地早、晚各涂一次 ， 以达到全面深层滋润的护肤功效 。冬天要紧记涂上最滋润的深层滋润面霜 ， 才能彻底保护肌肤 。
2、女人应该如何做保养
1、水分足
这个已经是我们说了很多很多很多次的事情了 ， 现在也已经收到了很多女生的重视了 ， 大家开始很关注水杯和饮水机了 ， 我们的水分足是要吃饭喝水都要补水 ， 面膜护肤水一样也不能少 ， 所以无论你是什么样的懒女人都要有补水的意识 。
2、护肤全方面
对于我们的护肤 ， 其实不是说只要呵护我们的脸 ， 我们的脸蛋固然重要 ， 可是还没到一护脸就什么都不用操心的地步 。我们的手 ， 脚 ， 脖子 ， 身体都要一气呵护 ， 而不是我们只脸上白白 ， 身上皱皱 。
3、护肤产品尽量自然健康
如果我们要用什么护肤品或者化妆品 ， 那么我们自然是要选择自然健康的为最重要的 ， 所以我们选择护肤品的时候一定要把眼睛擦亮哦 。买的时候要试用 ， 不仅要抹然后要闻 ， 和查看产品的成分 。
4、及时清理身体垃圾
对于我们的身体 ， 干净起来才会不容易生痘痘 ， 所以我们不仅要常搓澡 ， 还要去角质 ， 磨死皮 ， 帮助我们的肌肤表面能够干净和顺滑 。
5、全方位锻炼
对于为了抵抗地心引力 ， 我们要强身健体 ， 对于女人来说 ， 最害怕的就是下垂了 。那么我们就要全方位的锻炼我们的身体 ， 我们的胳膊身体 ， 和脸 ， 等等 。现在很多卖的小工具也是有很多 ， 可以帮我们锻炼腰腹 ， 腿部肌肉 ， 胳膊脖子 ， 脸部都有 。
6、健康饮食 ， 补充营养
对于饮食和营养都要用 ， 不要怕胖 ， 一定要通过食物中的营养和胶原蛋白来补充维生素 ， 让我们的肌肤有光泽 ， 而且健康红润 。而且尽量减少垃圾食物 ， 多吃水果和粗纤维的食物 ， 女孩子一定要慢慢的会煲汤 ， 不说给别人 ， 至少要会给自己补充营养和促进吸收 。
7、健康的生活习惯
尽量做到不熬夜 ， 按时睡美容觉 ， 保持心情的舒畅不要太大的压力 ， 不要让自己太生气 ， 或者过于焦虑 ， 要学会让自己的情绪平稳 。
3、女人保养吃什么好
1、护肤：西蓝花
不仅营养丰富、口感绝佳 ， 还是著名的“抗癌战士” ， 尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳 。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
2、护发：海带
说起护发的食物 ， 可能你知道得很多 ， 例如能令头发乌黑的黑芝麻 ， 能令毛发生长的生姜 ， 或者是能令头发闪亮的核桃等 。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带 ， 营养专家认为 ， 经常食用海带不但能补充身体的碘元素 ， 而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效 。
3、护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ， 它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋 。排名第二的“美腿高手”是芹菜 ， 它有大量的胶质性碳酸钙 ， 易被人体吸收 ， 可补充双腿所需钙质 ， 还能预防下半身浮肿 。
4、护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的 ， 因为有充足的血液供应 。若指甲变化异常 ， 往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的 。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的 ， 鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源 。
5、护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克 ， 可减少40%心脏病的发生 ， 尤以吃深海鱼为佳 。鱼里所含的不饱和脂肪酸 ， 被俗称为“好脂肪” ， 它们能担当天然抗凝血剂的帮手 ， 可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率 ， 从而保护心脏 。
6、护胃：甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一 ， 被誉为天然“胃菜” 。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人 ， 医生都会建议多吃甘蓝 。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用 ， 此法有促进溃疡愈合的作用 。
7、护脑：菠菜
大部分的女性所从事的工作都是脑力劳动 ， 因此平时也应该注意护脑 。而常吃菠菜可以组织脑血管的病变 ， 进而起到了保护大脑的作用 。此外 ， 韭菜、豌豆角、西红柿也可以起到护脑作用 。
【女性不同年龄保养的关键是什么？女人应该如何做保养？】

    推荐阅读


    上一篇：月经不调在饮食上要注意什么？月经紊乱的饮食禁忌

    下一篇：缓解压力的方法有哪些？如何缓解压力？