饭店“解决”年夜饭要把五关( 二 )
付款后一定要索要消费凭证 ， 如服务单据或发票 。如果用餐后有食物中毒等症状出现 ， 应及时向有关部门反映 ， 以便调查处理 。
温馨提示：
1、餐前少喝碳酸饮料
不知从何时开始 ， 各种甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择 。特别是儿童 ， 不能饮酒 ， 家长便会纵容他们喝可乐雪碧等饮料 。
然而 ， 碳酸饮料不仅营养价值极低 ， 还会妨碍胃肠对食物的消化吸收 。相比之下 ， 纯果汁、菜汁和鲜豆浆是不错的选择 ， 纯酸奶则对饮酒者有较好的保护作用 。一些餐馆自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等 ， 口味新鲜 ， 风格时尚 ， 非常值得品尝 。
2、河鲜海鲜也怕多
一些食客特别喜欢河鲜海鲜类产品 ， 总觉得只有吃这些才显得宴席足够高档 。其实 ， 水产品尽管营养丰富 ， 口味鲜美 ， 却也是污染的“重灾区” 。
水产品的特性就是富集重金属 ， 如果一桌当中海鲜和鱼类菜肴比例过高 ， 总摄入量必然较大 ， 污染物质更有超标风险 。这不仅会加重身体的解毒负担 ， 严重时甚至可能发生中毒 。建议每餐的水产品控制在1~3个菜的水平 ， 食用量也要适当控制 ， 每餐不超过200克为好 。
推荐阅读
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 最好的东西竟是那些被你无情“抛弃”的
- 把子宫肌瘤“吃掉” 治疗子宫肌瘤的食疗药膳方
- 血脂高脂肪肝吃什么好呢？
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”
- 盘点冠心病患者饮食的“四忌五宜”
- 吃撑了想吐如何解决
- 十月的“专属药”竟如此便宜
- “枸杞”搭一物抗衰老 胜过唐僧肉