红枣和黑枣，哪个营养价值更高？ _更高

红枣主要是采取新鲜的大枣制成的，大枣当中含有非常丰富的糖分以及补血物质，红枣相比于黑枣来说补血的功能更加明显，来月经的女性或者是在平时有严重贫血的女性，都需要依靠红枣来补血。

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而黑枣则是采用刚刚被采摘的新鲜早制成的，这些枣子一般颗粒不大，但是所含有的营养物质非常的丰富，有糖分、维生素c，还有人体所需的各种营养成分。相比于红枣来说，黑枣的提高免疫力的功效更加明显，如果平时经常喜欢生病家里的小孩想要提高免疫力的话，那就可以购买黑枣，用来炖汤或者是生吃，效果都是比较好的。

而黑枣可起到滋养肝肾的效果。人的肾脏一直处于一种运动的状况，但有些人在平时没有注意自己肝肾的保护，所以导致肝脏和肾脏开始出现了各种问题，这个时候就可以多服用一些黑枣，因为黑枣可以滋养肝肾，达到让肝肾更加舒适的效果。

像是一些经常喜欢熬夜，或者是平时有抽烟和喝酒习惯的人，就应该要多吃黑枣，这样才能够预防肾脏以及肝脏疾病的产生。

红枣和黑枣各有各的好处，而且也能够发挥所用，黑枣其实是不适合在空腹的时候吃的，但是红枣却可以。在平常生活当中，如果自己出现了上述的情况，就可以通过吃枣子来起到一定的舒缓效果。

【红枣和黑枣，哪个营养价值更高？】但是任何食物都只能起到辅助的作用，不能当成药物来食用。综上所述，红枣和黑枣的营养价值各有不同，还是因人而异比较好。

红枣和黑枣，哪个营养价值更高？