吃完饭就困是脾虚作祟
前几天看了一个视频非常有趣 ， 一个小女孩边吃边睡 ， 我的第一反应就是小女孩脾虚非常严重 。门诊诊疗过程中 ， 有很多人都有饭后易困的症状 ， 大家不知道饭后易困是脾虚的典型症状 。还有些患者说：“我以为大家饭后都困呢 ， 原来是脾虚的表现！”
【吃完饭就困是脾虚作祟】为什么脾虚的人饭后易困呢？
这还得从脾对食物的消化、吸收、运输营养物质的过程讲起 。《黄帝内经·经脉别论篇第二十一》中有这样的论述：“饮入于胃 ， 游溢精气 ， 上输于脾;脾气散精 ， 上归于肺;通调水道 ， 下输膀胱;水精四布 ， 五经并行 ， 合于四时五脏阴阳 ， 揆度以为常也 。”可见 ， 脾的主要功能之一是主管运输与消化 。
水谷入胃 ， 经胃的初步消化之后 ， 下送于脾 ， 由脾再进一步消化与吸收 。其后再由脾气帮助 ， 使精气上归于肺 ， 由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官 ， 所以当脾气健康运行时 ， 人的消化功能就好 ， 机体表现为精力充沛等 。若脾气虚弱 ， 脾失健运时 ， 脾自身的力量无法完成这项任务 ， 就需要机体调动更多的气血完成这项工作 。
当饭后脾的工作量骤然增加 ， 脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质 ， 这必然导致身体的其他脏器血气供应减少 。当大脑气血供应减少 ， 就会出现困倦的症状 ， 脾虚者轻的会出现饭后易困的症状 ， 但自己尚能控制不去睡觉;脾虚重的人 ， 饭后必须睡觉 ， 要不然都无法继续工作;更有甚者刚刚开始吃饭就困倦得无法控制 。像这种情况 ， 患者通过针灸调理之后 ， 饭后易困的症状都会逐渐缓解直至消失 。
脾虚怎么办才好呢？
平时要保持愉快心情 ， 在平常生活上：忌生活无规律、忌饮酒、忌吸烟、忌乱用补药、滥用化学药物 。
3个月至半年定期食管腔测PH ， 压力检查 ， 脱落细胞检查及活组织检查 ， 内镜检查 ， 超声波检查、必要时专科治疗 。均衡饮食 ， 以主食为主 ， 要多吃富含维生素C的蔬菜和水果 ， 平时应以清淡食物为主 ， 可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等 。
脾虚吃什么水果好？
1、苹果
苹果味甘酸 ， 性平 。有健脾益胃 ， 生津止渴之功 。用于中气不足 ， 腹泻 ， 便秘等 。
2、石榴
味甘、微酸、涩 ， 性温 。能生津止渴 ， 收涩止泻 。甜石榴用于胃阴不足 ， 口渴咽干 ， 小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢 ， 便血 ， 脱肛;石榴皮杀虫、驱虫 ， 治虫积腹痛 。
3、荔枝
荔枝味甘微酸 ， 性温 。有补脾益肝 ， 养血安神之效 。用于脾虚久泻 ， 胃疼腹痛 ， 呃逆等 。
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